祖国传统医学十二时辰养生

黄煌长

谢谢您介绍！上午好！

沪上人

欣赏！欣赏分享！

陌上红尘

山水人家 发表于 2022-5-18 09:32
谢谢老师编辑宣传，上午好。

感谢老师关注！

陌上红尘

真真 发表于 2022-5-18 10:25
认真学习了，谢谢老师！

感谢老师关注！

陌上红尘

从善如流 发表于 2022-5-18 10:25
与时俱进，因人而异、
命理中判断日干状态

感谢老师关注！

陌上红尘

廖若晨星 发表于 2022-5-18 10:36
谢谢陌上红尘老师介绍: 祖国传统医学十二时辰养生  上午好

感谢老师关注！

陌上红尘

宋玉芳 发表于 2022-5-18 13:16
咱们老祖宗留下的“中医中药”可真的是瑰宝啊！

感谢老师关注！

从善如流

陌上红尘 发表于 2022-5-19 17:46
感谢老师关注！

这是小童子的一道分析题：子午流注与个人五行不统一的咋样？
        健康调理和个人生命信息、出现不统一时，如何取舍问题。人体气血在十二时辰中的循环律，侧重生理周期，用于针灸和养生。结合两者，寻找共通点：根据个人实际情况，灵活调整侧重点。
       假设子时气血旺盛（子午流注），但五行中水过旺（个人情况），可能发生情绪波动、肾气过盛或不足、导致失眠、多梦、精神亢奋或疲惫等问题。

1）增强土的力量来平衡旺水重叠。例如：通过饮食和生活习惯调谐阴阳五行。
饮食：多吃黄色食物（如小米、南瓜、土豆）或甘味食物（如山药、红枣）。
生活：多接触大自然、泥土环境，如赤脚、爬山、攀岩等。因此俺觉得巴适哈！

2）木能泄水：适当增强木的力量也有助于平衡。摘野菜或购绿色蔬菜（菠菜、芹菜）。
旅游：森林草原、多接触植物或春游踏青徒步草地、路边的野花不采白不采？

3）风水调整：家居环境中减少水的元素，避免过多的蓝色装饰、鱼缸、流水装置等。
增加土的元素，使用黄色或棕色的家居用品，摆放陶瓷、石器等物品。

4）情绪调节：心平气和，建议静坐冥想、深呼吸、瑜伽等方式稳定情绪。避免在子时进行过度思考或情绪激动的事情。千万不可熬夜哈！
      子时是胆经运行的时间，熬夜会加重水旺的影响。尽量在22:30前入睡。
固定入梦时间：养成规律的作息习惯，帮助身体形成生物钟。
      睡前用热水泡脚（加些盐或姜），有助于引火下行，缓解水旺。避免刺激：睡前不玩手机、看电视等，减少蓝光对睡眠的干扰。晚餐清淡：不可过饱或食用辛辣、油腻食物。
      可适量饮用温牛奶、蜂蜜水，或食用少量核桃、莲子等安神食物。
卧室避免过多的蓝色装饰，选择暖色调（如米色、浅黄色）的床品。
      确保睡眠环境安静、舒适，避免噪音干扰。
持之以恒：五行平衡是一个长期过程，需结合饮食、作息、情绪等多方面调理。逐步恢复身体的自愈功能、以实现健康与时空的最佳平衡。

廖若晨星

谢谢老师介绍: 祖国传统医学十二时辰养生

汉风

子午流注对我们很重要，谢谢陌上红尘老师