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83岁5月2日跑走跑8.02公里

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发表于 2022-5-2 19:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

       5月2日星期一 温度7一 16度,晴,伏。今天跑8.02公里,用跑走跑法跑,每跑1公里走30步。跑步路线:从月牙湾小区跑到长春桥下桥向西跑到抚西河桥折返,向东又跑到家桥路标8公里处折返,跑到家8.02公里,用时1时27分20秒最大撮氧量22.5,中等,。平均配速10分53秒,最快7分10秒。春天跑步39天348公里,5月跑步1天8.02公里。2022年跑步67天560公里,29年跑步4599天,29年跑步37803公里.相当距离跑绕地球跑0.95圈。






     跑到抚西河桥折返



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发表于 2022-5-2 20:26 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友图文介绍: 83岁5月2日跑走跑8.02公里  晚上好
发表于 2022-5-3 04:39 | 显示全部楼层
欣赏老师跑步精彩瞬间!
发表于 2022-5-3 13:13 | 显示全部楼层
欣赏学习!谢谢介绍分享!
 楼主| 发表于 2022-5-4 19:01 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2022-5-2 20:26
欣赏撫順地質老人老友图文介绍: 83岁5月2日跑走跑8.02公里  晚上好

老师晚上好,谢谢老师的点评和评分。
 楼主| 发表于 2022-5-4 19:02 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2022-5-3 04:39
欣赏老师跑步精彩瞬间!

老师晚上好,谢谢老师的点评。
 楼主| 发表于 2022-5-4 19:02 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2022-5-3 13:13
欣赏学习!谢谢介绍分享!

老师晚上好,谢谢老师的点评。
        
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