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83岁4月30日跑12公里

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发表于 2022-4-30 14:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

       4月30日星期六 温度0一 16度,晴,伏。今天跑12公里,用跑走跑法跑,每跑1公里走30步。跑步路线:从月牙湾小区跑到长春桥下桥向西跑到4公里处折返,向东又跑到抚西河桥8公里折返,跑到家12公里,用时2时3分39秒。平均配速10分16秒,最快7分15秒。春天跑步38天340公里,4月跑步14天120公里,平均每天8.6公里。2022年跑步66天552公里,29年跑步4598天,29年跑步37803公里.相当距离跑绕地球跑0.9421圈


















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发表于 2022-4-30 16:02 | 显示全部楼层
欣赏学习,为您喝彩!五一快乐!
发表于 2022-4-30 16:52 | 显示全部楼层
                  欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。
发表于 2022-4-30 17:53 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友美图佳文介绍: 83岁4月30日跑12公里
 楼主| 发表于 2022-4-30 19:33 | 显示全部楼层
山水人家 发表于 2022-4-30 16:02
欣赏学习,为您喝彩!五一快乐!

老师晚上好,谢谢老师的点评。
 楼主| 发表于 2022-4-30 19:33 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2022-4-30 16:52
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老师晚上好,谢谢老师的点评。
 楼主| 发表于 2022-4-30 19:34 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2022-4-30 17:53
欣赏撫順地質老人老友美图佳文介绍: 83岁4月30日跑12公里

老友晚上好,谢谢老友的点评。
发表于 2022-4-30 22:16 | 显示全部楼层
打卡支持刘老,点赞送上问候!
发表于 2022-5-1 07:39 | 显示全部楼层
撫順地質老人 发表于 2022-4-30 19:33
老师晚上好,谢谢老师的点评。

       抚顺地质老人大哥早上好。
发表于 2022-5-1 15:34 | 显示全部楼层
学习分享佳作!
        
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