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[养生保健] 芝麻酱的功效与作用

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发表于 2022-4-21 23:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
芝麻酱的功效与作用
   首先可以健脑,芝麻酱有很好的健脑功效,含有丰富的不饱和脂肪酸,每一百克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的十三倍多,草鱼的三十三倍。

第二、可以抗氧化,防畸变,芝麻酱中含有两种维生素,一种是维生素e,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此,经常吃芝麻酱能够提高人体的抗病能力,延缓衰老。而叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素,女性在准备怀孕时每天吃点儿芝麻酱,一直坚持到怀孕三个月,能够避免胎儿发生神经管畸形。

第三、芝麻酱可以补钙,钙含量非常高,每一百克芝麻酱中含有六百一十二毫克的钙,远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品。

第四、可以呼吸、降脂,芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸可以保护心脏和心血管。

第五、可以防糖尿病和高血压,芝麻酱中含有较高的锌和钾,这两种矿物质,在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用,锌参与胰岛素的合成与降解,而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用,有利于血压健康。







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发表于 2022-4-22 04:59 | 显示全部楼层
谢谢老师编辑宣传,分享了。
发表于 2022-4-22 05:09 | 显示全部楼层
谢谢老师推荐芝麻酱的功效与作用
发表于 2022-4-22 07:09 | 显示全部楼层
谢谢老师介绍芝麻酱的功效与作用。早上好!
发表于 2022-4-22 07:12 | 显示全部楼层
呵呵、寺庙道观首选的素食
发表于 2022-4-22 14:26 | 显示全部楼层
欣赏学习!谢谢介绍!
 楼主| 发表于 2022-4-22 20:52 | 显示全部楼层
山水人家 发表于 2022-4-22 04:59
谢谢老师编辑宣传,分享了。

谢谢老师。
 楼主| 发表于 2022-4-22 20:52 | 显示全部楼层
山水人家 发表于 2022-4-22 04:59
谢谢老师编辑宣传,分享了。

谢谢老师。
 楼主| 发表于 2022-4-22 20:52 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2022-4-22 05:09
谢谢老师推荐芝麻酱的功效与作用

谢谢老师。

点评

谢谢  发表于 2022-4-23 04:16
 楼主| 发表于 2022-4-22 20:52 | 显示全部楼层
一师 发表于 2022-4-22 07:09
谢谢老师介绍芝麻酱的功效与作用。早上好!

谢谢老师。
        
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