83岁29年跑步.参赛瞬间74岁夏练三伏手持exel手杖跑10公里

撫順地質老人 · 发表于 2022-4-21 05:27

        83岁29年跑步.参赛瞬间74岁夏练三伏手持exel手杖跑10公里（2013.8.12）
   八月十二日星期一温度 30一 23度,大雨，今天末伏第1天，手持exel手杖跑10公里，三伏31天累计跑321.41公里.今天手持exel手杖在队内跑大圈“一圈1250米”，跑八圈10公里，有一公里坡，352个台阶，跑了1时28分18秒。20年持续跑2838天，折年跑7年9个月15天,20年持续20162.6公里。相当距离跑绕地球跑半圈“20000公里”。做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下.

山水人家 · 发表于 2022-4-21 05:47

欣赏学习。

文字虫 · 发表于 2022-4-21 06:05

拜读、大赞老兄夏练三伏

山水人家 · 发表于 2022-4-21 06:43

欣赏学习。

林林五 · 发表于 2022-4-21 07:17

赞赏参赛瞬间！

廖若晨星 · 发表于 2022-4-21 08:36

欣赏撫順地質老人美图佳文: 83岁29年跑步.参赛瞬间74岁夏练三伏手持exel手杖跑10公里上午好

快乐大歌 · 发表于 2022-4-21 20:27

打卡支持刘老，点赞送上问候！

撫順地質老人 · 发表于 2022-4-21 20:46

文字虫发表于 2022-4-21 06:05
拜读、大赞老兄夏练三伏

老弟晚上好，谢谢老弟的点评和评分。

撫順地質老人 · 发表于 2022-4-21 20:48

林林五发表于 2022-4-21 07:17
赞赏参赛瞬间！

老友晚上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2022-4-21 20:48

廖若晨星发表于 2022-4-21 08:36
欣赏撫順地質老人美图佳文: 83岁29年跑步.参赛瞬间74岁夏练三伏手持exel手杖跑10公里上午好{::guzhang ...

老友晚上好，谢谢老友的点评。

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