马寅初也喜欢喝燕麦片粥

黄煌长

马寅初也喜欢喝燕麦片粥

       这是我今天早餐泡的燕麦片粥，泡完，还加了美国人早餐爱吃的玉米片。玉米片口感酥脆顺滑，烘烤加工非油炸，保留了食物精华，食用方便，补充能量好选择。



       约50克燕麦片倒碗里



       加入200多克开水浸泡



       在微波炉加热1分钟，浸泡效果更好。



       泡好的燕麦片粥



       加入早餐玉米片









       我国著名经济学家马寅初和原配夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，马老享年101岁，张桂君106岁，俩人早餐尤其喜欢喝燕麦片粥。









       他们每天早晨，在50克燕麦片中加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。
       从饮食习惯看长寿老人都喜欢喝粥。
       上海的百岁老人苏局仙先生(1882~1991年)，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。



      “上海第一老人”“全国健康老人”苏局仙是中国最后一位秀才，1906年24岁考中秀才，也是中国唯一一个跨过两个世纪、活到110岁的书法家，也是著名才子苏东坡的第二十八世孙。他养生的方法，有些特别。他说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”
       历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年选用，深受老年人欢迎。

林林五

谢谢您的介绍马寅初也喜欢喝燕麦片粥

廖若晨星

欣赏黄煌长老师文图介绍: 马寅初也喜欢喝燕麦片粥    早晨好

山水人家

谢谢老师编辑宣传。

秋思梦景

精彩图文，美食推荐！

文字虫

大赞老兄详细介绍！

多年来，我每天早上喝燕麦片

黄煌长

林林五 发表于 2022-4-7 04:49
谢谢您的介绍马寅初也喜欢喝燕麦片粥

谢谢林林五首席关注！上午好！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2022-4-7 05:19
欣赏黄煌长老师文图介绍: 马寅初也喜欢喝燕麦片粥    早晨好

谢谢寥若晨星欣赏问候！上午好！

黄煌长

山水人家 发表于 2022-4-7 06:02
谢谢老师编辑宣传。

谢谢山水人家关注! 上午好！

黄煌长

秋思梦景 发表于 2022-4-7 06:19
精彩图文，美食推荐！

谢谢秋思梦景欣赏点赞！上午好！