要想肾脏好，坚持四不要

黄煌长

要想肾脏好，坚持四不要

       很多人认为，人体最强大的器官是肾脏，因为肾脏有两个，所以功能应该更强。
       但医生却说，肾脏其实非常脆弱，很多不健康的生活习惯很容易伤害肾脏，肾脏一旦受伤，要想恢复往往很难。














       在我国，最常见的肾病就是慢性肾小球肾炎，但除了这种疾病以外，高血压，糖尿病等疾病也可以导致肾脏的损害。
       正因如此，我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家，数据显示，中国的慢性肾脏病患病率为10.8%，而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症，我国目前的尿毒症患者高达290万。
       在临床工作中，碰到太多的患者，确诊尿毒症的时候后悔莫及，反复对医生说，要是能控制好自己的血压和血糖，也许就不会罹患尿毒症了，如果能及时检查，及时治疗，尿毒症可能也就不会轻易找上了。
       但是没有如果，医生提醒，要想更好地保护肾脏，早晚请坚持四不要：
       一、坚持不要吃太咸：炒菜的时候放很多盐，平时特别爱吃腌制、烟熏的食物和各式各样的卤味等高盐食物。但长期的过量食盐摄入，很容易损伤肾脏，因为高盐会引起高血压，高血压对肾脏有损害，高盐饮食还会导致钠水潴留，也会损伤肾脏。
       二、坚持不要吸香烟：如果你特别爱吸烟，香烟在燃烧的过程中，其中富含的多种有害物，不仅会诱发肺癌，还会伤害肾脏。研究发现，长期吸烟的人比不吸烟的人，发生肾功能异常的风险更高。
       三、坚持不要吃太甜：喜欢进食甜的零食，喜欢喝碳酸饮料，很容易诱发糖尿病，而糖尿病是诱发慢性肾病的元凶之一。
       四、坚持不要常熬夜：研究发现，长期熬夜的人，出现高血压的风险更高，而高血压是导致肾病的另一个元凶。

廖若晨星

谢谢黄煌长老师介绍: 要想肾脏好，坚持四不要  上午好

黄煌长

廖若晨星 发表于 2022-4-3 11:17
谢谢黄煌长老师介绍: 要想肾脏好，坚持四不要  上午好

谢谢寥若晨星首席关注、问候！上午好！

开心大笑

谢谢黄管理委员图文并茂的精彩介绍：要想肾脏好，坚持四不要。
平时我们应该坚持四不要，保护好肾脏。下午好！

山水人家

谢谢老师编辑宣传。

黄煌长

开心大笑 发表于 2022-4-3 13:39
谢谢黄管理委员图文并茂的精彩介绍：要想肾脏好，坚持四不要。
平时我们应该坚持四不要，保 ...

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黄煌长

山水人家 发表于 2022-4-3 16:59
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黄煌长

丁游侠 发表于 2022-4-3 20:14
感谢老师分享作品，晚上好，

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黄煌长

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丑老头

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