老人要防摔倒，避免伤残危险

黄煌长

老人要防摔倒，避免伤残危险

       老人容易摔倒，有1/3老人都摔倒过。有数据显示，将近50%以上的跌倒都发生在家里！在家里摔倒的老人有一半是在卫生间摔倒的，这跟卫生间设施不到位有关。





       据统计，跌倒是我国 65 岁以上老人意外伤害死亡的首要原因。据报道，91 岁的袁隆平院士也是因跌伤引发身体不适最终仙逝。
       老年人最容易发生跌倒的地方排名前三的，分别是家中，公交车站和自动扶梯上。





























       可能你正慢性病缠身，或者你身体还算硬朗，但不论处于哪种情况，摔倒都是容易导致老人伤残的危险因素。
       跌倒已经成为我国65岁以上老年人伤亡的第一位原因！尤其是跌倒后髋部骨折，其死亡率高达20%~30%！
       有数据显示，65—80岁、80岁以上的人群，每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右；加拿大一医疗服务中心2009年的数据也显示，每年每3名老年人中就有一位曾跌倒过，其中又有近半数不只跌倒一次，而且有近半数的人因跌倒而受伤，发生骨折几率很高。
       卫生部老年医学研究所高教授说：“要规避这种风险，至少要从两方面着手。”
       其一是补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质，预防骨质疏松。比如，在多喝牛奶之余，老人，特别是女性，可补充一些钙剂。
       其二是注意老年人居室的布置和房间设施的安排，去除屋里的各种不安全因素。地面要防滑、通道要无障碍物，清除所有杂物。家具要固定妥当、常用物品要放在容易拿到的地方。最好在浴室或通道处安装上适宜老人的扶手。家具的高度、床的高矮以及摆放的位置尽量方便适宜老人，诸如：桌子应比年轻人用的稍低些，以70-75厘米为宜；老人最好在床头放一盏灯；通向卫生间的过道装一盏夜灯；在床头准备一个手电，也有应急功能。此外，一双跟脚、防滑的软帮鞋是老人的最佳选择。
       卫生部于2011年9月6日公布了《老年人跌倒干预技术指南》，专家认为，在年老时干预往往为时已晚，预防跌倒早期预防尤为重要。
       中国疾病预防控制中心《2013年全国伤害监测60岁以上老年人跌倒/坠落病例分布特征分析》中指出，60岁及以上老年人中女性病例数大于男性，性别比为77.97。北京体育大学运动与康复系主任、运动医学教授王安利称，不仅如此，女性摔伤的后果往往也比男性更严重。
       摔伤已经严重影响了中老年人的生活质量，卧床半年以上的致死率甚至高达50%，而且，这部分医疗支出也数量巨大。因此，摔伤的早期预防有着非常重要的社会价值和经济价值。
      （图片来自网络）

山水人家

谢谢老师编辑提示，老人千万不能倒，时时要注意。。

从善如流

老协会作对比试验。一组老人练健身房器材，另一组练太极拳，后者平衡功能好，身子灵活，走路稳健，摔跤骨折比前者少50%

黄煌长

山水人家 发表于 2022-3-9 05:40
谢谢老师编辑提示，老人千万不能倒，时时要注意。。

谢谢山水人家朋友首席点评！上午好！

黄煌长

从善如流 发表于 2022-3-9 05:51
老协会作对比试验。一组老人练健身房器材，另一组练太极拳，后者平衡功能好，身子灵活，走路稳健，摔跤骨折 ...

谢谢从善如流朋友介绍。看来练太极拳好啊！

文字虫

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林林五

赞成老人要防摔倒，避免伤残危险。

黄煌长

文字虫 发表于 2022-3-9 06:40
大赞你的解说、提醒

谢谢文字虫大赞鼓励！上午好！

黄煌长

林林五 发表于 2022-3-9 07:34
赞成老人要防摔倒，避免伤残危险。

谢谢林林五赞成！上午好！

黄煌长

谢谢大家到访！