83岁29年跑步.参赛跑步田园生活(2013-06-25 17:53:09)

撫順地質老人

       六月二十五日 星期二 温度 27一 18度,今天跑5公里，从家跑到十二道岭去时全是上坡，跑20分08秒，在山上我的小园子里一边听轻音乐，一边拔草铲地，远处可听到野鸡的叫声，小鸟在树上飞来飞去，田里的饭豆已开花，人地相接闻到大地气息的芳香，劳作了1时20分，腰不酸腿不疼，又跑回到家。合计5公里。20年持续跑2797天，折年跑7年8个月05天,20年持续跑19764.49公里。相当从抚顺跑到北京22.68次。第二次距离跑长征路7264.49公里。在山上做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下。






















做单杠3x5个

山水人家

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林林五

欣赏精彩参赛跑步瞬间！

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友文，图: 83岁29年跑步.参赛跑步田园生活

快乐大歌

一二三，忙无边，上下奔走不间断；五六日，有空闲，自由快乐笑开颜；星期四，诚昏暗，最暗莫过黎明前；送鼓励，表心愿，翻过周四是晴天。

沪上人

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撫順地質老人

山水人家 发表于 2022-2-17 06:16
欣赏精彩博客。

老师晚上好，谢谢点评。

撫順地質老人

林林五 发表于 2022-2-17 07:49
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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-2-17 11:09
欣赏撫順地質老人老友文，图: 83岁29年跑步.参赛跑步田园生活

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撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2022-2-17 20:40
一二三，忙无边，上下奔走不间断；五六日，有空闲，自由快乐笑开颜；星期四，诚昏暗，最暗莫过黎明前；送鼓 ...

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