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83岁28年跑步.参赛瞬间.10公里跑63分(2013-06-04 12:08:48)

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发表于 2022-2-2 06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

         六月四日 星期二 温度 27一 11度,多云转晴 今天跑10公里。从家跑到雷锋体育埸往返5公里跑34分30秒,在埸内又跑5公里,按每圈2分15秒跑,5公里跑28分39秒,合计10公里跑63分09秒,20年持续跑2785天,折年跑7年7个月23天,20年持续跑19670.49公里。相当从抚顺跑到北京22.6次。第二次距离跑长征路7170.49公里。做单杠三组15个,俯卧撑二组40个,高抬腿300下。
      文斯慕暮:东北是个好地方 晨练的人很多!这个体育场当年甲a辽宁队比赛过啊










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发表于 2022-2-2 08:00 | 显示全部楼层
赞美.参赛瞬间!初二快乐!
发表于 2022-2-2 19:09 | 显示全部楼层
春回大地,日暖人间;春风得意,绿满千山;春意盎然,万象更新;春风送福,吉星高照;春节喜庆,祝福翩跹:祝刘老虎年喜气临门,财源广进,万事如意!

 楼主| 发表于 2022-2-2 19:59 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2022-2-2 08:00
赞美.参赛瞬间!初二快乐!

老师晚上好,春节快乐,身体健康!

点评

初三快乐!  发表于 2022-2-3 04:22
 楼主| 发表于 2022-2-2 19:59 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2022-2-2 19:09
春回大地,日暖人间;春风得意,绿满千山;春意盎然,万象更新;春风送福,吉星高照;春节喜庆,祝福翩跹:祝刘 ...

老师晚上好,春节快乐,身体健康!
发表于 2022-2-3 19:44 | 显示全部楼层
欣赏!欣赏分享!
 楼主| 发表于 2022-2-4 20:26 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2022-2-3 19:44
欣赏!欣赏分享!

老师晚上好,春节快乐,虎年大吉。
        
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