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实习报道!!!

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发表于 2021-12-17 15:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
你是否经常有这样的感觉:

    我什么都做不了,似乎什么都想做,又什么都不想做;

    我觉得自己是一个一事无成、一事无成的人;

    有时候觉得付出了很多,收获却很少。

    是
    这时,你就进入了“内耗”。

    没有人可以伤害你,但你在无形中消耗我们自己。

    一个人沉浸在时间里,其实是一件很可怕的事情。

    自我否定和焦虑。人生无能为力,人生无望。





    冯骥才说:“一个人的力量主要是在自己身上找。别人给你的力量不能持久。只有把在自己身上找到的力量倾注到自己身上,它才能用于生活。”

    内部摩擦的背后是一个人的自我认知偏差。

    停止内耗是美好生活的开始。

    调整自我管理意识,保持自己个人发展空间,可以在一定程度上缓解焦虑。

    1.试着学一些简单的东西
    一个人的内耗从以下几个方面开始:

    想要的太多,能做的太少;

    付出很多,得到很少;





    想有所突破,却找不到方向。

    这个时候,最好的办法就是找一些容易学的东西,提振自己的信心。

    比如,尝试学习一门外语;

    或者,学手工;

    也可以给自己买一个玩具来测试自己的动手能力,但是不需要想太多,这样可以静下心来,很快找到成就感。

    2.户外跑步

    村上春树说:“生活中有很多琐碎的事情,当你忙得透不过气来的时候,你更需要去奔跑。”

    每次我忙于写作,我都喜欢换上运动服和跑鞋,戴上耳机,在我家附近的湖边跑步。





    在跑步的过程中,你不需要和其他任何人进行交流,不需要通过考虑任何人的感受,你只需要一个随意的看着自己周围的风景,让自己的思绪在跑步的同时飘散。

    一边出汗,脑子里就会有很多灵感。

    想必,你也有这种感觉。每天都有没完没了的琐事,烦死人了。各种人际关系都很累。
    生活就像一个牢笼,牢牢锁住你。

    这是你需要独处的时候。每周留出一些时间跑步。不要想太多,每次只做一步,给自己一些空白时间。更容易体会到这个世界的价值。

    3.短途旅行,说走就走。

    听过一句话:“人生至少要有两种冲动,一种是不顾一切的爱,一种是一说就走的旅行。”

    当你感到焦虑、烦躁、不安等。,当各种社会负面影响情绪袭来,当你总是忍不住否定自己,觉得他们自己没有什么都做不好的时候,不妨静心思考这句话。

    大多数时候,我们关心别人的感受,被生活的压力所困扰。

    然而,人类也是凡人,总有疲惫、疲惫、沮丧的时候。来吧,去旅行。

    与其任性,不如让自己暂时逃离自己无聊的地方,去一个别人无聊的地方。

    有了新的环境,冲去内心的烦闷,带着学生轻松的身体和空虚的心灵可以回来,带着我们热血再战。

    4.做你想做的事,不要胆怯





    一个人不快乐在很大程度上是因为他想得太多而做得太少。

    自己的行动力技术跟不上学习欲望的速度。

    想做一件事,永远停留在“思考”的层面,永远不知道自己是“OK”还是“No”。
    机会是给那些有准备的人的,但是“思考”的过程不是准备的过程,而是等待的过程。
    你知道,等待是最难的。

    如果你想做某事,大胆地去做。

    在实践中,我们可以知道它是否有效,以及需要改进的问题。

    5.给大家一个大扫除

    家是我们身体的归宿,也是我们灵魂的港湾。

    在外面的世界里,忙忙碌碌,或饱受白眼冷落,或尝尽嘲讽凉薄。诚然,会有一些鼓励和理解,微笑和尊重。

    然而,无论企业如何,我们生活总是渴望回家。

    我们所有的努力和奋斗,都是为了组建一个家庭,让家庭变得更好。

    当你觉得内耗在侵蚀你的时候,不妨放下工作和烦恼,拿起工具,给大家一个大扫除。
    想象一下,在你手中,灰尘被扫走,杂物被扔进垃圾桶。

    叠了半个月的衣服,整齐的放在衣柜里。

    地板擦得很亮。

    坐在一个干净一些明亮的客厅里,满满的成就感,油然而生。

    如果人们想得多做得少,很容易陷入内耗。

    让自己活在一个具体的生活中,而不是我们想象中,在实践中可以组织学生自己,效果会更明显。




本文章转载自积谷年华官网:goldenvocation.com








发表于 2021-12-17 15:09 | 显示全部楼层
热烈欢迎候鸟时光新朋友!
发表于 2021-12-17 15:16 | 显示全部楼层
欢迎2015出生的朋友!
发表于 2021-12-17 16:41 | 显示全部楼层
欢迎新朋友。
发表于 2021-12-17 17:15 | 显示全部楼层
欢迎新朋友
发表于 2021-12-17 17:19 | 显示全部楼层
欢迎新朋友的到来!
发表于 2021-12-17 17:19 | 显示全部楼层

欢迎七龄童新朋友
发表于 2021-12-17 20:03 | 显示全部楼层
欢迎新朋友




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发表于 2021-12-18 02:49 | 显示全部楼层
真真 发表于 2021-12-17 15:16
欢迎2015出生的朋友!


        呵呵呵, 对一个7岁的儿童, 我该拿什么来欢迎呢 ?!   
发表于 2021-12-18 08:58 | 显示全部楼层
欢迎新朋友!北京老头在美国遥祝您开心!在【可爱家园】版块置顶帖中,有我给新手介绍的一些操作方法,可供您参考。
        
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