10年前今天一上海马拉松训练跑目标5公里(2011-11-19)

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-19 05:39

      十一月十九日星期六温度一 7 /一 2小雪转多云，（10年后今天，星期五温度一7 /4，晴）抚顺市第一次大雪林中跑5公里日记此博文包含图片 (2011-11-19 15:04:56)

     受寒潮天气影响，11月18日下午1点开始，抚顺市迎来了入冬以后的第一场降雪。街道和小区都覆上了一层皑皑白雪，整个城市一片银装素裹。本次降雪持续到18日晚20点，降雪量达到了7到10毫米。降雪过后气温开始明显下降，19日早上最低气温将达到零下14摄氏度。今天从家跑到哑及沟一路上冰天雪地，路滑慢跑有2公里左右，开绐上山在树林中跑，正个树林一片银装素裹，没有一个人走。雪没脚脖道又滑只能在雪中慢慢跑，一路是上坡，正个树林静削削，只有风吹着树叶响伴随着我跑，雪后空气新鲜我跑进了天然的大氧吧，跑到山顶出汗了，好舒服啊，向山下望去一片银装素裹，好一派北国风光。又折返下山有5公里，山下的冰雪已化了。18年持续跑2438天，累计跑16435。395公里。

      跑上山

文字虫 · 发表于 2021-11-19 06:44

大赞你的奔跑和拍摄

林林五 · 发表于 2021-11-19 07:17

赞赏回忆上海马拉松训练跑目标

廖若晨星 · 发表于 2021-11-19 08:29

欣赏撫順地質老人老友： 10年前今天一上海马拉松训练跑目标5公里(2011-11-19)

沪上人 · 发表于 2021-11-20 16:12

谢谢分享！欣赏学习！

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-20 19:53

文字虫发表于 2021-11-19 06:44
大赞你的奔跑和拍摄

谢谢老师的点评和评分

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-20 19:53

林林五发表于 2021-11-19 07:17
赞赏回忆上海马拉松训练跑目标

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-20 19:53

廖若晨星发表于 2021-11-19 08:29
欣赏撫順地質老人老友： 10年前今天一上海马拉松训练跑目标5公里(2011-11-19)

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-20 19:54

沪上人发表于 2021-11-20 16:12
谢谢分享！欣赏学习！

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-24 21:19

文字虫发表于 2021-11-19 06:44
大赞你的奔跑和拍摄

谢谢老师的点评和评分

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册会员

10年前今天一上海马拉松训练跑目标5公里(2011-11-19)

本帖子中包含更多资源

评分

点评