腰果长相奇特 它是护心良药

黄煌长

腰果长相奇特 它是护心良药

       腰果，是我爱吃的坚果之一。老伴怕过敏，不吃腰果。这是我吃的腰果：







       时至今日，腰果已经成为名副其实的世界坚果。








       腰果的家乡位于热带地区，它们和大部分其他坚果一样，是长在树上的。腰果长在树上的样子，超级可爱，超级萌。像是画家笔下的卡通人物，面目凶狠的表情像是告诉你：“休想吃我们！都给我走开！”



       腰果，又叫鸡腰果、介寿果，是腰果树中最为重要的种子，重点保护对象。腰果长相奇特，可以分为两大部分，第一部分是长得像陀螺形的肉质假果，远远望过去就像一个红色的“大苹果”。第二部分则是腰果的种子，就是咱们日常所吃的腰果仁，它就长在假果的底部。成熟的“假腰果”为红色、黄色或者是紫色，是用来迷惑天敌，防止种子被吃。











       腰果树原产于巴西东北部不算太广阔的一片区域，16世纪引入亚洲和非洲，现已遍及东非和南亚各国。在中国，腰果主要分布在海南和云南，广西、广东、福建、台湾也均有引种。





       花开花谢，留下花托，花托顶端长出了腰子形的腰果。而刚刚出生的腰果就是一个小胖子。











       而后腰果花托也开始了漫漫的增肥之路。增加脂肪，增加营养，补充能量！涨红了的果托像红苹果一样，终于变成比腰果更加肥胖了，可称为“腰果梨”或“腰果苹果”。可以直接作为水果吃，味道口感和梨差不多，汁是甜的，略微有点涩。








       为什么腰果卖得那么贵呢？主要原因就是腰果对环境挑剔得很，喜欢高温天气，温度最好在15度以上。对于寒冷的天气，腰果一点都受不了，在低温天气叶片特别容易冻伤。也正因为腰果对气候的挑剔，导致全球大规模种植腰果的地方只有巴西、印度等地，在我国则主要在海南、广东、广西、福建等热带、亚热带地区生长。
       吃腰果有很多好处：
       它是养颜之果：所含的维生素A，能够帮助皮肤保持光泽、气色红润。
       抗疲劳不妨找腰果：腰果含有丰富的维生素B1，具有补充体力和减轻疲倦的功效，是加班族的必备良选。
       它是护心良药：腰果富含不饱和脂肪酸，并且大部份是由单不饱和脂肪和油酸构成，油酸可促进心脏健康。平日里多吃点腰果有助于预防心血管等疾病。
       它是通便之宝：对于便秘的患者，腰果中的碳水化合物和脂肪，有清肠通便的效果，可将毒素迅速的排出体外。              它有益延年益寿：以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。



       建议每日食量：一天30g左右，即10~15颗。
     （相关图片来自网络）

山水人家

黄老师辛苦了，精美编辑非常欣赏，谢谢您为我们介绍保健知识，早上好。

潇湘翁

欣赏佳帖，图文并茂：腰果长相奇特 它是护心良药！

阿强

谢谢黄煌长管理委员的介绍——腰果长相奇特 它是护心良药  

幸福快乐多彩

我也常吃腰果，但不知腰果是下图这样的…

林林五

赞美嘉文、摄影图片介绍 腰果长相奇特， 它的护心良药

开心大笑

谢谢黄管理委员图文并茂的精彩介绍。大开眼界，增长见识。

乐和Ⅱ

谢谢介绍！辛苦了！

快乐大歌

赏读黄管管美图美文新作，最寒冷的不是冬天，而是立冬时节不穿秋裤的褪；最温暖的不是短信，而是立冬时节依旧快乐的心；最幸福的不是日子，而是立冬时节收到祝福的你！

廖若晨星

谢谢黄煌长老师图,文,介绍: 腰果长相奇特 它是护心良药