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[回忆录]82岁28年跑步.参赛瞬间(2013-1-14)雷锋体育埸跑12公里

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发表于 2021-11-4 06:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
长跑人三九第七天12公里跑步日记 此博文包含图片 (长跑人三九第八天跑步日记 此博文包含图片 (2013-01-15 12:04:45) 14:12:15)
               
         一月十四日 星期一,温度 一11~ 一25度 多云转晴,三九第七天,第二十届冬练三九跑第18天,2013年第11跑。今天从家跑雷锋体育埸2500米,道路泥泞跑不起来,在体育埸又跑7000米,雪有点化了,雪发贴有点滑跑起来有阻力,1公里7 分31秒,3公里23分28秒,5公里程39分18秒,7公里55分44秒,又跑回家2500米,全计12000米。20年持续跑2699天,20年持续跑18807.035公里.相当从抚顺跑到北京21.57次,第二次距离跑长征路6307.035公里.单杠15个,俯卧撑40个,高抬腿300下。冷水浴。












         

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发表于 2021-11-4 07:27 | 显示全部楼层
欣赏精彩瞬间!赞!
发表于 2021-11-4 08:08 | 显示全部楼层
             欣赏抚顺地质老人大哥的回忆录,坚持跑步28年。
发表于 2021-11-4 08:30 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友回忆:82岁28年跑步.参赛瞬间(2013-1-14)雷锋体育埸跑12公里
发表于 2021-11-5 16:04 | 显示全部楼层
欣赏学习!谢谢介绍分享!
 楼主| 发表于 2021-11-5 20:44 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-11-4 07:27
欣赏精彩瞬间!赞!

谢谢老师的点评

点评

谢谢  发表于 2021-11-6 04:12
 楼主| 发表于 2021-11-5 20:46 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2021-11-4 08:08
欣赏抚顺地质老人大哥的回忆录,坚持跑步28年。

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-11-5 20:50 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-11-4 08:30
赞!撫順地質老人老友回忆:82岁28年跑步.参赛瞬间(2013-1-14)雷锋体育埸跑12公里

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-11-5 20:51 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2021-11-5 16:04
欣赏学习!谢谢介绍分享!

谢谢老师的点评
发表于 2021-11-6 08:35 | 显示全部楼层

             抚顺地质老人大哥上午好。     
        
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