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82岁28年跑步.参赛瞬间(2012-12-19)

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发表于 2021-10-11 05:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

        十二月十九日 星期三,温度 一10~-24 晴 ,今天天气寒冷,今天山地跑10公里,公路跑5公里。从家跑到十二道岭山地全是上坡,2500米跑24分08秒,这时手机没电了。又接着跑到神树山地跑计5000米,跑47分38秒,从神树跑到天边2700米,在山地和林中跑到天边2700米,跑23分01秒,从天边到高尔山公园是下坡,在林中跑,有不少台阶,从神树跑到高尔山公园5公里40分10秒,从高尔山公园跑到家5公里是公路,头两公里跑13分03秒,后3公里有一公里坡,跑到家计5公里跑37分28秒。合计15公里跑2时05分16秒。19年持续跑2681天,19年持18651.535公里.相当从抚顺跑到北京21.4次,第二次距离跑长征路6151.535公里.冷水浴。










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发表于 2021-10-11 08:04 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: 82岁28年跑步.参赛瞬间(2012-12-19)
发表于 2021-10-11 20:14 | 显示全部楼层
打卡支持刘老,点赞送上问候!
发表于 2021-10-12 18:24 | 显示全部楼层
学习!欣赏佳作!
        
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