男性预防前列腺增生，要注意七点

黄煌长

男性预防前列腺增生，要注意七点

      
       一、要防止受寒，预防感冒和上呼吸道感染。特别是中老年人要注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。因为身体受到寒冷的刺激，会出现肌肉痉挛，导致局部的肌肉张力很高，尿道内压升高，然后排尿就会出现障碍。





       二、要忌烟忌酒，在西方国家有的地方，认为喝红酒对控制前列腺的增生有帮助，实际上这个没有科学依据。饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。





       三、要少吃辛辣刺激性食品。前列腺是一个对辛辣食物十分敏感的器官，辛辣食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。要多吃蔬菜、水果。





       四、尽量不憋尿，因为憋尿憋得太多了之后，老是想要非常急迫的去解手，但反而不容易尿出来，很多人都有这样的习惯，大家一定要注意。憋尿容易诱发急性尿潴留，一定要有尿就排。







       五、不过度劳累，过度劳累这种病人会出现这种情况，就是他劳累一天以后，第二天早上起来解不出尿的这种情况，因为身体过于劳累会使身上各个机能都下降。





       六、要避免久坐，因为活动能够增加局部的循环，一般推荐大家坐一到两个小时后，起来稍微运动一下。





       七、避免长时间骑自行车、骑电动车、骑马等。因为骑车的时候正好顶在前列腺的位置，使其受到压迫、挤压，有的时候出现充血，前列腺就会膨大。


















       （图片来自网络）

潇湘翁

欣赏黄煌长佳帖：男性预防前列腺增生，要注意七点！

文字虫

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黄煌长

潇湘翁 发表于 2021-9-27 07:15
欣赏黄煌长佳帖：男性预防前列腺增生，要注意七点！

谢谢潇湘翁首席欣赏！上午好！

林林五

欣赏身体保养的注意事项！

黄煌长

文字虫 发表于 2021-9-27 07:46
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谢谢文字虫朋友大赞鼓励！上午好！

素魄

黄老师好！谢谢您的健康常识，人不能久坐，要适当的运动，对身体健康有好处！

廖若晨星

谢谢黄煌长老师图文介绍: 男性预防前列腺增生，要注意七点

幸福快乐多彩

谢谢黄煌长管理委员图文并茂的介绍。

黄煌长

素魄 发表于 2021-9-27 08:57
黄老师好！谢谢您的健康常识，人不能久坐，要适当的运动，对身体健康有好处！

谢谢素魄朋友点评！晚上好！