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本帖最后由 撫順地質老人 于 2021-9-22 06:04 编辑
二0一二年二月四日立春，星期六 温度 零下10度 一零下23度 今天五九第九天.19届冬练三九跑第三十二天。从家跑到浑河3公里，在冰上跑过将军桥，将军橡胶坝，第二个橡胶坝，跑到天湖桥九公里,跑63分36秒。合计12公里跑1时25分26秒。
五九跑44公里收官。五九跑五天休四天，五天跑44公里，平均每天8.8公里，这是个吉祥的数字。 20年持续跑2711天,20年持续18893.535公里.相当从抚顺跑到北京21.7次。
立春日記:天上人间:沙发，跑的好、总结的很细、很好！赞。
秋雨:您很棒！
三虎:持之以恒
渊缘:铁骨硬汉
爱跑马拉松:老哥真是很厉害哟！
枫坡:精神抖擞,神气十足;老当益壮,不减当年
快乐跑步每一天:你是我们的榜样，学习了！
王元洪: 看你的精神状态真的蛮好的，这是多年锻炼的结果。真的好好的向你学习了。
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发表于 2021-9-22 06:01
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