我的博客十月份第二周跑42.5公里 (2012-10-14 12:56:15)

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-9 05:52

十月十四日星期日温度 13度/一2度晴，今天跑6公里, 今天抚顺第一天零下2度，有的地方已下霜，因早上天气变冷，从今天起我跑步改为白天跑，今天我手持健身手杖，脚穿新的徒步鞋，十点我在队内我量的跑道一圈1250米，跑四圈5000米后，又跑1000米合计6000米，19年持续跑2642天，19年持续跑18283.735公里，相当抚顺跑到北京21次.第二次距离跑长征路5783.735公里十月份第二周跑五天休二天，跑42.5公里。周一休息，周二跑到海洋馆12公里；周三跑高尔山，神树，十二道10公里；周四跑休；周五体育埸，南阳9.5公里；周六跑体育埸5公里，周日在队内跑六公里。平均每天跑8.5公里。

廖若晨星 · 发表于 2021-9-9 08:34

赞!撫順地質老人老友：十月份第二周跑42.5公里 (2012-10-14 12:56:15)

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-10 05:18

廖若晨星发表于 2021-9-9 08:34
赞!撫順地質老人老友：十月份第二周跑42.5公里 (2012-10-14 12:56:15)

老师早上好，谢谢老师点评。

沪上人 · 发表于 2021-9-10 14:47

谢谢介绍分享！

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-10 21:53

沪上人发表于 2021-9-10 14:47
谢谢介绍分享！

谢谢老师的点评

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