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8月22日跑休洗冷热水浴澡

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发表于 2021-8-22 20:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
         8月22日星期日,20一29度,多云, 今天跑休,洗冷热水澡,先冷水淋浴冲3分钟,接着到热水浴池中3分钟,來回5次后,在浴池室內床上休息五分钟發汗,让前胸后背毛细孔大开,身上汉水直淌在排毒,接著搓澡,捶背,完后,再次冷水淋浴胸前后背各2分钟,热水池各2分钟,全身擦洗最后洗头.全身一身軽.   



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从善如流 + 3 相当可爱!

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发表于 2021-8-23 04:30 | 显示全部楼层
跑休,洗冷热水浴澡,全身一身軽松!.
发表于 2021-8-23 08:47 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友介绍: 8月22日跑休洗冷热水浴澡
发表于 2021-8-23 12:38 | 显示全部楼层
欣赏!欣赏分享!
 楼主| 发表于 2021-8-24 21:04 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-8-23 04:30
跑休,洗冷热水浴澡,全身一身軽松!.

谢谢老师的点评

点评

谢谢  发表于 2021-8-25 04:23
 楼主| 发表于 2021-8-24 21:04 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-8-23 08:47
欣赏撫順地質老人老友介绍: 8月22日跑休洗冷热水浴澡

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-8-24 21:04 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2021-8-23 12:38
欣赏!欣赏分享!

谢谢老师的点评
        
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