九月十一日林中跑10公里 (2012-09-11 12:00:34)

撫順地質老人

      九月十一日 星期二 温度 27度/15度 晴今天公路跑5公里，林中跑5公里。早五点五分起床，在床上做仰卧撑150下，蹬自行车300下，下床，喝杯水，入厕，全身再活动一遍，五点二十多下楼，从家门前开跑到202国道，又跑一公里左右下道右拐跑进山2500米，跑18分36秒。从此处又跑进山林中，全是上坡林中小道，寂静的山林没有一个人，只有几只喜鹊在树上喳喳叫陪伴着我，还有高大的树木从我眼前一晃而过，快到山顶一遍红红的山里红映入我的眼帘，还有山上的各种花和那红红的野玫瑰，让我看的眼花缭乱，站在大山上感到秋高气爽空气新鲜跑进氧吧中，林中跑有2500米左右跑了21分36秒，我又拆返跑回到家计10000米，轻松的跑了七八十分钟。十九年持续跑2623天，19年持续跑18095.135公里，相当从抚顺跑到北京20.8次，。第二次距离跑长征路5595。135公里。

山水人家

学习你的精神，早上好。

林林五

欣赏: 九月十一日林中跑10公里

廖若晨星

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撫順地質老人

山水人家 发表于 2021-8-19 06:22
学习你的精神，早上好。

谢谢老师的点评

撫順地質老人

林林五 发表于 2021-8-19 07:25
欣赏: 九月十一日林中跑10公里

谢谢老师的点评

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-8-19 09:30
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谢谢老师的点评

沪上人

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