颈椎操

永丰曰杂 · 发表于 2021-8-5 10:16

颈椎操方便；1头向左；右转尽量后转，2头上下；左右：要象写一个米字动。

丑老头 · 发表于 2021-8-5 10:27

谢谢老师介绍。

真真 · 发表于 2021-8-5 11:41

我颈椎不好，常做颈椎操。谢谢老师介绍！

幸福快乐多彩 · 发表于 2021-8-5 13:26

谢谢老师介绍颈椎操。

廖若晨星 · 发表于 2021-8-5 14:53

谢谢永丰曰杂老师介绍: 颈椎操

阿强 · 发表于 2021-8-5 15:56

谢谢永丰曰杂老师的介绍——颈椎操

永丰曰杂 · 发表于 2021-8-5 17:29

阿强发表于 2021-8-5 15:56
谢谢永丰曰杂老师的介绍——颈椎操

颈椎操要慢，以舒服为宜。

彩色风筝 · 发表于 2021-8-6 11:11

我天天在后颈拍上五十下，　头颈就不痛了．

阿强 · 发表于 2021-8-6 16:35

永丰曰杂发表于 2021-8-5 17:29
颈椎操要慢，以舒服为宜。

永丰曰杂老师周末愉快。

沪上人 · 发表于 2021-8-6 17:09

欣赏！学习分享！

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[疾病防治] 颈椎操