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老年人要身体健康，一定要有好心态，感到心情愉快,有幸福感。给合我自身体会，为了自己的健康长寿,各自应根据自身情况与条件，要从五个方面去"主动培养幸福感". 首先心态要平衡，不要与别人攀比，如果要攀比只能与条件差的比，千万不要与条件好的比，这样人的心态就会平衡,比上不足,比下有余,自我感觉就会很好。有的人由于缺乏修养，整天比来比去，牢骚满腹，怨气冲天，尽管生活条件并不差，却总是不感到幸福，与社会格格不入，以致身心疲惫，甚至过早离开人世。 苐二要看到自己的长处，只要想到自己的长处，想想自己並不比别人差,心情就会好得多。许多没有受过多少教育的农村老年人，对幸福的认识就特别现实：他们没有退休金,生活条件比较艰辛，不怨天怨地，不左攀右比，只想到农村空气新鲜，子女孝顺，衣食不愁，与世无爭，也感到日子过得很幸福。 苐三抛弃一切烦恼,不愉快的人和事不要去想它，也不要谈论它。加强自己思想修养，心胸宽阔，尽量控制自己情绪，不斤斤计较,不苛求别人。快乐是一首歌，幸福是一条河，加强道德修养不仅能使老年人快乐、幸福，还可以提高老年人的生命质量，延年益寿。 第四要经常想到过去使自己高兴或値得骄傲的事，过去岁月的各种成绩.功劳.荣誉，是我曾经为国家为人民作出的贡献，应该感到光荣自傲和幸福。爭取做到:知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及时行乐，助人为乐，行善是乐，平安最乐。回忆快乐幸福,是一种感情,是一种心态,只要你自己心里快乐幸福,你就是快乐幸福的。
苐五培养和发揮自己的兴趣和爱好。垂钓.书法.写作.美术.电脑.唱歌.各种体育运动.各种文艺活动。古往今来，凡健康长寿者都有高尚的业余兴趣和爱好。他们通过丰富多彩的活动和兴趣爱好,平衡大脑思维活动，调节内脏功能，促进新陈代谢，给健康长寿创造了良好的条件。 我是84岁退休老人，希望10年后我还健在，但也难于预料，也许我将离开这个世界，只要能把亲愛的祖国建设得更加繁荣富强，我亲愛的同胞们生活更加和谐幸福！我的在天之灵，也会感到安慰和幸福！
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发表于 2021-7-9 08:45
发表于 2021-7-9 22:08
发表于 2021-7-18 21:08