【大歌诗画】健身少喝酒，养生多吃菜

快乐大歌

老学究空间 发表于 2021-8-8 14:24
好诗和美图介绍精彩！感受情怀！增长知识！祝快乐！

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快乐大歌

撫順地質老人 发表于 2021-8-9 12:09
【大歌诗画】健身少喝酒，养生多吃菜一佳作

O(∩_∩)O谢谢刘老到访送上问候！

真真

快乐大歌 发表于 2021-8-11 18:26
真真下午好！
【红码】 昨天上午，小区开进一辆120救护车，从隔壁抬出来一人。邻居说是担架上的钱大妈可 ...

疫情搞得人心惶惶。

老学究空间

快乐大歌 发表于 2021-8-11 18:27
O(∩_∩)O谢谢老学究老师到访送上问候！

感谢快乐大歌回复和问候！祝快乐！

老学究空间

快乐大歌 发表于 2021-8-11 18:27
O(∩_∩)O谢谢老学究老师到访送上问候！

感谢回复和问好！祝快乐！

快乐大歌

真真 发表于 2021-8-11 21:04
疫情搞得人心惶惶。

真真晚上好，现在全国疫情好转了。

快乐大歌

老学究空间 发表于 2021-8-13 09:47
感谢快乐大歌回复和问候！祝快乐！

老学究老师晚上好！


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　　快乐大歌每天骑车游泳，只为好玩不为锻炼。
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真真

快乐大歌 发表于 2021-8-19 20:11
真真晚上好，现在全国疫情好转了。

国家花费多少人力物力呀。

快乐大歌

经常喝茶的你是否有想过——国人喝了几千年的茶，对身体到底有啥影响？很多人说喝茶不利于健康，这种说法是否一定的道理呢？接下来一起来了解一下吧。


01

喝茶不利于健康？

茶叶中的主要成分是咖啡碱，茶碱和鞣酸等。合理地饮茶有益健康。但过浓或过多地饮茶却不利于健康。

尤其是老年人身体虚弱，饮浓茶后会加重便秘。正确的饮茶方法应该是清淡为好，适量为佳，即泡即饮，饭后少饮，睡前不饮，有病慎饮。才有益于健康。


02

建议大家少碰这2种茶，或对身体没好处

1、“功能茶”

市面上有很多五花八门的“通便茶”、“清肠茶”，买得也是相当的火。

然而，这些通便茶、肠润茶，大多添加了大黄、番泻叶、决明子等刺激性泻药，不是人人都适合喝的。

大黄、番泻叶、决明子等刺激性泻药适用于治疗急性便秘，但不推荐健康人或慢性便秘者长期服用。

一旦这样发展下去，即使肠道内有足够的粪便，也很难引起便意，从而加重便秘。

而且，有些通便茶、清肠茶还含有苦寒泻下的成分，如果长期使用，可能会加重肝脏的解毒负担，影响肠胃的正常蠕动。


2、生茶

生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶，这种茶所含的成分与鲜叶所含的基本相同，带有严重的生青气。

老年人饮了这种茶，对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛；青年人饮后也可能会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。

这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。


03

喝茶的误区有哪些？

1、从来不清理茶垢

是不是发现泡茶叶的杯子内壁发黄，其实这是茶叶中茶多酚跟金属元素发生氧化所造成的。虽然对身体没有太大的危害，不过也要及时清洗。

2、空腹喝茶

有些刚入门的小伙伴经常会空腹喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。


3、一小把茶叶泡一整天

部分人把茶叶直接放在茶杯中，喝一整天。

但多次冲泡茶叶会降低其香味，而且也会氧化降解其中的营养物质，如黄酮类物质、茶多酚以及维生素等，使得其保健功效大打折扣。

尽量选择带滤网的茶叶杯，这样能做到水和茶分离，茶叶冲泡4~5次就应该更换。


04

喝茶也是分季节的，一年四季节应该选择什么茶喝好呢？

春天适合喝花茶花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。

夏天宜饮绿茶绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。


秋天适合饮青茶秋天天气干燥，人常常会口干舌燥，青茶性适中，介于红茶、绿茶之间，不寒不热。常饮青茶能起到润肤、益肺、生津、润喉的作用。

冬天适合喝红茶红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。


结语：如果平时喜欢喝茶的朋友上面，我给大家介绍的这些知识，大家一定要多加重视起来，因为如果平时不注意这些事情的话，经常现在喝茶的误区里面的话，时间久了会对身体产生一定的危害性。

来源：郭医生讲神内

老学究空间

快乐大歌 发表于 2021-8-11 18:27
O(∩_∩)O谢谢老学究老师到访送上问候！

感谢快乐大歌回复问好！祝快乐！