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10年前今天，七月二日 星期一，温度27/19 晴，今天跑5000米，从家跑到十二道岭2500米跑20分50秒， 在山上蹲着拔草二小时后，又跑到家计5000米跑39分4秒。19年持续跑2571天。19年持续跑17549。59公里。第二次距离跑长征路50449。59公里。,单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。
10年后今天，七月二日 星期五，温度31/19 晴，
10年前今天温度27/19 晴，10年后今天温度31/19 晴，溫差高4度，10年前今天我跑5000米， 10年后今天我能跑10公里，82歲老人堅持長跑28年跑36151公里. 相当距离跑绕地球跑0.902275圈.
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发表于 2021-7-2 05:30
