10年前今天

撫順地質老人

         10年前今天，六月二十九日 星期五，温度26/20 晴转转雨 ，今天跑5000米，从家跑到雷锋体育埸2500米，往返5000米跑34分38秒，19年持续跑2569天。 19年持续跑了17526。59公里。第二次距离跑长征路5026.59公里。脉搏118次/分,单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。长年如一日坚持长跑，历练了一颗不老的心。
            10年后今天，六月二十九日 星期二，温度25/18 陣雨，早4點40做健身操，上電腦報到，上傳昨天青城山照片還不讓上。

廖若晨星

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阿强

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沪上人

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