【大歌诗画】骑车游幸福湾公园与巡司河风情公园

快乐大歌

山水人家 发表于 2021-6-23 10:50
心态无限好，一路欢歌行，笑观荷花景，诗在心湖荡。

O(∩_∩)O谢谢山水人家老师诗评送上问候！

快乐大歌

从善如流 发表于 2021-6-23 13:45
接天莲叶无穷碧
映日荷花别样红

O(∩_∩)O谢谢老朋友到访送上问候！

快乐大歌

沪上人 发表于 2021-6-23 15:18
学习分享！欣赏佳作！

O(∩_∩)O谢谢沪上人朋友分享留下问候！

阿强

快乐大歌 发表于 2021-6-23 15:23
O(∩_∩)O谢谢阿强朋友，下午好！

             快乐大歌版主上午好。      

老学究空间

快乐大歌 发表于 2021-6-22 20:27
O(∩_∩)O谢谢廖若晨星朋友到访送上问候！

欣赏精彩图文！增长知识！受益匪浅！

老学究空间

快乐大歌 发表于 2021-6-22 20:27
O(∩_∩)O谢谢廖若晨星朋友到访送上问候！

欣赏精彩图文！感受情怀！分享快乐！问好！

老学究空间

快乐大歌 发表于 2021-6-22 20:27
O(∩_∩)O谢谢廖若晨星朋友到访送上问候！

拜访欣赏！拍摄诗作精彩！心旷神怡！

老学究空间

快乐大歌 发表于 2021-6-22 20:27
O(∩_∩)O谢谢廖若晨星朋友到访送上问候！

拜访欣赏！诗作拍摄精彩感人！祝愉快！

快乐大歌

关于自行车运动
图文/普罗米小斯
自行车起源于欧洲，到现在已经有上百年的历史了。自行车不仅作为一种交通工具，方便了人们的生活、锻炼人们的身体，而且也捉奸成为了一种竞技运动，被纳入到奥运会比赛中。中国一直以来是自行车大国，无论老少基本上都会骑自行车，但是放到竞技运动中，骑自行车可就远远没那么简单了！



在1868年，法国举办了最早的自行车比赛。到了1896年的第一届奥运会上，自行车被列入正式比赛项目。自行车比赛对场地和比赛装备也有很多要求，比如场地自行车、山地自行车和公路自行车运动对场地就有不同的要求。场地自行车比赛也称为“圆形场地”比赛，须在表面为木质的、周长为250米的圆形场地上进行。场地自行车比赛中采用的自行车只配有一个齿轮，引无闸，场地自行车不能使用活飞轮、变速器和刹车装置。



山地自行车赛的骑行距离为40-50公里，路线通常由爬山路段、乡间路段、森林路段和高速下山路段等组成。起点开始段必须足够开阔方便车手能安全出发；终点线的前后要有足够长的直道和开阔的视野，为终点冲刺和缓冲提供安全保证。山地自行车的长度、宽度和高度都有特殊的规定和规格，比赛过程刺激惊险，是很多极限户外运动爱好者钟情的项目。



公路自行车比赛分为个人计时赛和公路大组赛。个人计时赛的路面一般比较平坦，整个赛道起伏较小的路段，较为安全，并有完好的路段标志。公路大组赛选择路面相比个人计时赛的路面要更为复杂，在有起伏和斜坡等各种地形变化的公路上进行。公路自行车轮胎比普通自行车的轮胎窄，车身采用钛合金、高级铝合金等材料，所以公路自行车的重量很轻。



骑自行车是一项非常有趣的运动，而且自行车训练也相对灵活。相关研究表明，如果一座城市当中骑自行车的人口比例较高的话，甚至可以改善城市的环境。除此之外，骑自行车对于健身锻炼的意义巨大，不仅适合于年轻人，孩童和老年人也适合骑车，该训练方式和慢跑等有一定的区别。经常进行自行车锻炼能够增强心血功能，而且也可以提高身体的耐力，加速脂肪的燃烧。这么多好处，也是自行车运动在生活当中经久不衰的原因。

快乐大歌

谁说骑车一定要拉爆？骑游好处也多多
图文/今日必看
面对老鸟的日常请客吃辣堡，新手直呼大佬。这样的骑行似乎让新手小白太耗费心神，如果不想吃辣堡，选择休闲骑似乎也有很多很好的理由。以下的几条，在这里仅仅是少数，就让休闲骑也可以变得非常有趣，




1、减少压力

骑车的时候，自由呼吸户外新鲜空气，看美好风景。是一项完美减轻压力的好办法！现在也有人说骑游时大脑会分泌一种物质使大脑放松。可以见得，骑游放松溜腿也是一件很不错的事情。



2、让大脑更健康活跃

在户外交通疏密的通流骑自行车的时候，骑行者要时刻观察道路的情况，所以，这很有效的锻炼大脑的反应和灵活度，使大脑的反应更快，更健康活跃。



3、骑游也可以一样锻炼肌肉

每次骑游的时候，根据我本人的大略计算。正常骑乘下，走100米腿的踏频次数是50次左右。如果要走更长的路，转动踏频会越多，锻炼腿部肌肉的机会也就越大。让腿部肌肉得到锻炼，让腿部肌肉变得更加有型。