6月20日父親節跑月牙岛往返12.9公里

撫順地質老人 · 发表于 2021-6-20 16:32

本帖最后由撫順地質老人于 2021-6-21 05:54 编辑

6月20日,星期日, 温度13度一25，今天父親節,我穿女兒給我買的帶汔墊的跑鞋和背心.從新村跑到月牙岛橋南3.3公里,往西跑到6.5公里折返,跑鞋不錯,跑起來軽松,跑10公里用時1時25分,平均配速8分41秒，最快配速6分30秒.平均心率136.跑到新村12.9公里,2時13分,(最后2公里上坡).2021年跑94天845公里. .28年跑 4429天,28年跑36133公里. 相当距离跑绕地球跑0.902275圈.

林林五 · 发表于 2021-6-20 18:58

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撫順地質老人 · 发表于 2021-6-20 20:55

林林五发表于 2021-6-20 18:58
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沪上人 · 发表于 2021-6-21 14:19

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廖若晨星 · 发表于 2021-6-21 14:22

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撫順地質老人 · 发表于 2021-6-22 05:25

沪上人发表于 2021-6-21 14:19
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撫順地質老人 · 发表于 2021-6-22 05:25

廖若晨星发表于 2021-6-21 14:22
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