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高考今天已来到，不知如何做啥好。许多考生和家长，开始不安心惶惶。 睡不好、吃不香，情绪有些不正常。过分放松和紧张，对于备考有影响。 复习备考是关键，切勿忽视和小看。积极健康要乐观，调整心态做在先。 考试前、考试中，先把心态来调整。方法知识和技能，排在三四位进行。 学习硬件加软件，调整心态是关键。惊恐紧张和焦虑，减少负面的压力。 注意力、放当下，顾虑太多勿想它。车到山前必有路，办法一定是会有。 高考来了不要怕，胸有成足应对它。调整认知好状态，一定正确来对待。 模拟考试心勿慌，认真反思和总结。增强你的自信心，面对微笑去上阵。 不要老跟别人比，调整心态是第一。排除不良的情绪，阳光心态去应对。 心里有话就倾诉，不要放在心里头。千万不要有心结，切勿压抑多宣泄。 转移情绪做别的，打球唱歌听戏曲。家长送娃去考试，勿谈考试的话题。 要有平和的情趣，不给孩子增加力。采取心理多暗示，注意降低期望值。 期望过高压力增，心理一定要平衡。孩子紧张来家长，望子成龙休妄想。 做好学习调度师，孩子心理调节师。少说多与娃勾通，干涉过多坏事情。 后勤工作多保障，其他家长勿多想。考生家长要五忌，听我给你说几句。 一忌贪多而求全，进行针对性训练。二忌督促勿过头，适得其反会落空。 三忌日夜勿颠倒，身体生物钟重要。四忌恶补搞家教，未必学习会生效。 五忌攀比搞刺激，责骂埋怨不可取。平常心态去对待，勿太紧张放得开。 学生考试勿过问，免得分散注意力。调整心态贯始终，等待金榜来题名。
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发表于 2021-6-7 06:14
