作事勿太苦，待人勿太枯

黄煌长

   作事勿太苦，待人勿太枯

       《菜根谭》在“作事勿太苦，待人勿太枯”一节中说：“忧勤是美德，太苦则无以适性怡情；澹泊是高风，太枯是无以济人利物。”大意是：尽心尽力去做事本来是一种很好的美德，但如果过分认真而使心力交瘁，就会使精神得不到调剂而丧失生活乐趣；把功名利禄看得很淡本来是一种高风亮节，但如若过分清心寡欲，对社会人群也就没有什么贡献了。
       现在有一些研究报道表明，中国已经成为了世界上过劳死的人数最多的一个国家了，很多人就是因为工作压力过大、精神太过于紧张，让自己始终处于一个过于疲劳的状态，所以就容易患上各种各样的疾病，这也就加大了人们走向死亡的几率。



       过劳一般指的就是过度劳累，其中包括劳力过度和劳神过度。简而言之，就是长时间做超体力负荷的工作以及过度忧神、过度思虑。凡事过犹不及，劳心、劳力过度也会给身体带来极大的危害。
       另一方面，劳力过度也会增加内脏功能损耗，人的身体也会出现虚弱、乏力、精神疲惫等不良状态，同时人体的免疫力也会随之下降，更容易被疾病侵袭，就连感冒都会频发。2012年10月一份报告显示我国每年过劳死的人数到达60万。不过，这个数字被认为不靠谱，被夸大了。日本2015年过劳死和过劳自杀的共189人。我国过劳死的状况也越来越严重。过劳死尤其是青壮年过劳死现象再次成为人们关注的焦点。
       我们人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。
       世界卫生组织将“过劳”（burnout）重新定义为一种与持续工作压力有关的慢性综合症。爱尔兰都柏林的心理治疗师索比安·穆雷（Siobhán Murray）女士是《过劳的治疗方案》一书的作者。她说，很多“过劳”的迹象和症状都与抑郁症非常相似。
       如果你觉得自己可能即将加入“过劳”俱乐部，那就应该退一步，找出问题所在，别让自己掉进这个坑。




       过劳的症状：
       1、心跳速度加快且胸闷气短。
       2、头晕。
       3、有气无力，精神倦怠。
       4、记忆力下降。
       5、睡眠质量差，醒来更疲惫。
       如果你觉得太累了，那就要多睡觉来恢复精疲力竭的身体。
       做事要分清轻重缓急，不要对自己期望过高。
       不管你“过劳”的原因是什么，最重要的一点就是要善待自己。

潇湘翁

问好黄版，欣赏佳帖：作事勿太苦，待人勿太枯！

文字虫

拜读佳作，句句在理，大赞！

从善如流

大道至简，师法自然：
损有余而补不足善哉

林林五

赞美作事勿太苦，待人勿太枯

申老李

欣赏老师佳贴，作事勿太苦，待人勿太枯。

阿强

欣赏黄煌长管理委员的佳作——行事勿太苦，待人勿太枯   

廖若晨星

欣赏黄煌长老师佳帖: 作事勿太苦，待人勿太枯

黄煌长

潇湘翁 发表于 2021-5-29 06:35
问好黄版，欣赏佳帖：作事勿太苦，待人勿太枯！

谢谢潇湘翁首席欣赏、问候！上午好！

黄煌长

文字虫 发表于 2021-5-29 07:32
拜读佳作，句句在理，大赞！

谢谢文字虫朋友大赞鼓励！上午好！