退休之歌7适量运动

快乐退休老人 · 发表于 2021-5-8 17:25

退休之歌7适量运动
老人运动身体好，活血化瘀降三高。
促进代谢增活力，抵御疾病抗衰老。
项目选择因人异，原有基础和爱好。
打拳散步广场舞，骑车游泳或慢跑。
控制速度和强度，防止过量数心跳。
不要屏气不负重，不参竞赛无指标。
轻松愉快讲安全，结伴活动有说笑。
循序渐进遵科学，持之以恒见成效。

廖若晨星 · 发表于 2021-5-8 17:32

欣赏快乐退休老人老师诗作: 退休之歌7适量运动

林林五 · 发表于 2021-5-8 19:04

赞美退休之歌

阿强 · 发表于 2021-5-8 19:31

欣赏快乐退休老人大哥的新诗佳作。

山水人家 · 发表于 2021-5-8 19:42

生命在于运动，欣赏学习老师佳作，晚上好。

从善如流 · 发表于 2021-5-8 20:53

动静结合，上工治未病

宋玉芳 · 发表于 2021-5-9 04:40

欣赏快乐退休老人老师诗作: 退休之歌7适量运动

沪上人 · 发表于 2021-5-9 17:38

欣赏学习！欣赏分享！

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[新诗] 退休之歌7适量运动