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10年前今天

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发表于 2021-4-15 05:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
         四月十五日 星期日, 温度9度 一174度 多云转小雨 今天跑10000米。从家跑到雷锋体育埸3000米跑21分10秒,在埸内又跑17.5圈7000米,跑49分40秒,合计10000米,跑70分50秒,脉搏120次/分。 19年持续跑2527天。19年持续跑了17200。4公里。高抬腿300下,俯卧撑二组40个,单组15个,压腿2分钟。
          10年后今天 四月十五日 星期四, 温度1度 一21度 晴

发表于 2021-4-15 05:31 | 显示全部楼层
幸福回顾10年前今天
发表于 2021-4-15 07:48 | 显示全部楼层
发表于 2021-4-15 08:52 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老师回顾: 10年前今天
发表于 2021-4-15 10:16 | 显示全部楼层
发表于 2021-4-16 13:55 | 显示全部楼层
谢谢介绍!分享!
 楼主| 发表于 2021-4-17 20:27 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-4-15 05:31
幸福回顾10年前今天

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谢谢  发表于 2021-4-18 04:25
 楼主| 发表于 2021-4-17 20:27 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2021-4-17 20:27 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-4-15 08:52
欣赏撫順地質老人老师回顾: 10年前今天

謝謝您的點評
 楼主| 发表于 2021-4-17 20:27 | 显示全部楼层
        
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