本帖最后由 快乐大歌 于 2021-3-21 21:28 编辑
瑢芳田智老师晚上好，O(∩_∩)O谢谢到访送上问候！
在小区里、公园里或者广场上，我们经常都能见到很多的老人出来散步，如果你细心观察，很容易发现这些老人大多都有一个共同点，就是走路时，都会将手背在身后。 背手走路可以说是老年人的一种标志性动作，在远处，只要看见这样的动作就能大概判断出他的年龄，背手走路与年龄和身体各个功能退化有关
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1.能有助于缓解骨骼衰老带来的不适感 很多上了年纪的人都喜欢这件手背在身后，这主要是因为人体衰老后，身体的各个关节和骨骼都有所退化，很多部位的骨头都有骨质疏松的情况出现，骨质疏松对人体来说是非常危险的，不小心打喷嚏过猛就很可能导致压缩性骨折，这样就会导致脊柱前倾，造成驼背。在走路的时候，如果双臂自然垂下，身体就会觉得难受，如果将手背在身后，能在一定程度上缓解腰酸背痛，所以很多老人都喜欢这样走路。
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2.为保持身体的平衡 人体衰老后，全身的器官和组织都会做出反应，脑组织也会发生萎缩，让身体的平衡感减弱，导致很多老人在正常走路时都会往前倾斜。而且老人和年轻人不同，年轻人在走路时前脚掌手里，走路时摆动手臂就能很好的保持平衡，老人则不一样，他们大多是后脚跟受力，这样就会导致重心下降，背着手走路能给身体提供一个向后的力，背着手走路就让他们觉得很舒服，久而久之就形成了老年人的专属动作。
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背手走路对老年人来说虽然能暂时的缓解身体的不是，但是长期坚持是有一定坏处的。 这样走路容易绊倒：老人将手背在身后，虽然能尽量让身体保持一定的平衡，导致重心上移，一不小心就会有摔倒的危险。这是因为背着手时，两只手会自然地握在一起，当没注意摔倒时，双手不能快速的做出反应，撑住身体，一旦摔倒，就可能导致头部、肘部直接撞到障碍物上，造成骨折甚至更严重的后果。
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加重驼背：大多数老年人都会有驼背出现，而老人经常越驼背就越要将手背在身后，经管能在一定程度上缓解不适感，但是长此以往头部、颈部就会越来越向前突出，使得驼背更加严重，让人看起来没有精神。而且长期的含胸驼背还会压迫内脏器官，导致吸入身体的氧气越来越少，影响人体的各个功能。老人在走路时可以尽量不将手背在身后，如果身体实在难受，可以拄一根拐杖，能有效支撑人体的重量，减轻不适感。
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老人在走路时一定要多加注意，步伐不要跨得太大，保持适合身体的速度，这样才能减少身体衰老带来的安全隐患。
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发表于 2021-3-21 08:42
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