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都说民以食为天，糖尿病人苦不堪。适当饮食重中重，不当饮食加病情。 严重引发尿毒症，三宜三不记心中：五谷杂粮玉米粉，荞麦山药和莜麦。 增加低糖低淀粉，多吃粗粮等食品。降低精粮的比重，控制总热量摄入。 每餐吃上八成饱，维持代谢的需要；豆类优质蛋白肉，能够降低胆固醇。 选泽优质蛋白质，甘油三脂可降低。定时定量去进餐，提倡少食要多餐。 一次摄入量勿多，以免血糖快速高；仳热量、高膳食，结构纤维要多吃。 苦瓜糖的含量低，富含膳食的纤维。和很多维量元素，抗菌降糖有作用。 苦瓜皂苷就是好，显著降糖离不了。魔芋膳食纤维多，饱腹感也很不错。 替代高热量主食，糖尿病人多选泽；不宜吃的各种糖，蜜饯果汁和果酱。 苏打水、冰淇淋，甜面饱和糖糕类。减轻胰岛的负担，功能低下要避免。 摄入热量勿过高，负荷加重可不好；高胆固醇的食物，千万不宜吃过多。 动物内脏的脂肪，血脂升高勿吃上。动脉粥样硬化性，代谢紊乱发疾病。 平衡饮食使血糖，保持正常水平上；不宜喝酒防酒精，血糖水平易波动。 空腹饮酒更要防，以免发生低血糖。长期大量的饮酒，肝脏胰腺问题出。 脂肪代谢易紊乱，严重损害你血管。血管波动极易发，利少弊多勿喝它。 以上三宜三不宜，糖尿病人要牢记。正确饮食去吃饭，不要谈糖就色变。
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发表于 2021-3-11 08:08
