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2月24跑13公里

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发表于 2021-2-24 14:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

         2月24日星期三,零下14一5度, 晴轉多云,72良。八九第2天.今天跑13公里,路綫:新村101隊一二路車終點站2公里 一月牙岛橋南3.4公里一月牙岛西南門折返 一 月牙岛橋南10公里,用時1時25分,配速7分35秒,心率145.一 二路車終點站11公里 一 跑2公里坡到101隊13公里,用時1時55分14秒,平均配速8分57秒,平均心率145.最高心率185.今天跑13公里多點,速度又快點,稍有點伐,到家拉伸一下,補點水,吃點水果,飯后就恢复了。冬練三九跑42天跑427公里   2021年跑34天326公里.28年跑4368天,28年跑35618公里, 相当距离跑绕地球跑0.89圈.   


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发表于 2021-2-24 14:55 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老师2月24跑13公里
发表于 2021-2-24 15:04 | 显示全部楼层
赞赏2月24跑13公里
发表于 2021-2-24 22:14 | 显示全部楼层
刘老2月24坚持跑13公里,点赞送上问候!
发表于 2021-2-25 21:19 | 显示全部楼层
欣赏!谢谢介绍!
 楼主| 发表于 2021-2-26 15:22 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-2-24 14:55
赞!撫順地質老人老师2月24跑13公里

祝元霄节快乐!
 楼主| 发表于 2021-2-26 15:22 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-2-24 15:04
赞赏2月24跑13公里

祝元霄节快乐!

点评

元宵节快乐!  发表于 2021-2-26 19:47
 楼主| 发表于 2021-2-26 15:22 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2021-2-24 22:14
刘老2月24坚持跑13公里,点赞送上问候!

祝元霄节快乐!
 楼主| 发表于 2021-2-26 15:22 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2021-2-25 21:19
欣赏!谢谢介绍!

祝元霄节快乐!
        
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