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2014年跑1801.6公里收官
一 2014年跑步大亊记
4月25日是我75岁生日，我约几位马拉松跑友在雷锋体育埸跑75 圈30公里，庆祝75岁生日，华商晨报刘记者现埸采访。 5月18日参加2014年营口.鲅鱼圈国际半程马拉松赛2时44分。10月4日跑半程马拉松21.064公里，2时58分47.8秒（含去厕2次，照相30多张，红灯停）。11月24日早5点54分，楼前后一片漆黑，我手持esel手杖，揹着马拉松兜，备足了面包，香肠，饮料，还有乘车老年卡，穿着越野行装，我踏上了挑战越野50公里(有10公里山地)的征程，宗旨是能跑走到那就走到那，要学会放弃。结果我用10时30分(比赛关门时间50公里12小时)挑战越野50公里成功。
2014年10月3日园北马梦，一个人按北马路线跑个半程。
二 2014跑步总结
2014年跑201天，跑1801.6公里,平均每天9公里。
其中:
10公里跑68次，13到15公里跑25次，半程4次，30公里1次，50公里1次。
一月份跑13天，131公里，平均每天10.1公里.
二月份跑14天，110公里，平均每天7.4公里。
三月份跑19天，196.7公里，平均每天10.4公里。
四月份跑22天，197.158公里，平均每天9公里。
五月份跑17天，162.995公里，平均每天9.6公里
六月份跑4天，15公里，平均每天3.8公里。
七月份跑20天，137.102公里，平均每天6.6公里。
八月份跑20天，146.7公里，平均每天7.3公里。
九月份跑19天，158.1公里，平均每天8.3公里。
10月份跑12天，97.9公里，平均每天8.2公里。
11月份跑20天，192.8公里，平均每天9.6公里。
12月份跑21天，256.15公里，平均每天12.2公里。
21年持续跑3116天，跑22720.289公里，第二次距离跑长征路10220公里。21年持续3116天，跑22720.289公里，第二次距离跑长征路10220公里，相当距离跑绕地球跑0.57圈。
2014年度我被评为辽宁省省（中）直单位老年体育先进工作者，同时表彰了85岁以上健康老人171名。其中90岁以上18人，100岁1人，这些老哥哥为我树立了健康老人的榜样，他们给我力量和动力，我的目标是再跑10年争取健康老人榜上有名。要实现目标继续我的三不原则，跑步不比，不拼，不争，跑自已的才是最好的，我要每天快乐的跑在健康路上，不离不弃，生命不止，跑步不停。
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发表于 2021-2-23 05:51
发表于 2021-2-23 19:30
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