一月二十五日跑12道岭10公里79分02秒

撫順地質老人

       一月二十五日，星期三 温度 一 8一 一 22， 18届冬练三九第二十六天，四九第八天，今天山地跑10公里。从队化验室跑到12道岭2500米，“要经过12个大小岭”，全是上坡跑21分06秒，从12道岭又往前跑开始下大坡，又上坡跑过槐树林又上一个大坡是山坡地，又跑进松树林上个坡到了神树，计5000米跑了40分08秒 ，又折返回来，山下就是沈阳到吉林高述公路，因是大初三车很少，今天零下22度我是七点多开跑，头上已有白霜，又上一个大坡到了12道岭，又经过12个大小岭，跑回来到家往返10500米，一路照五六十张相跑79分02秒，19年持续跑2474天， 19年持续跑了16811。3公里，第二次距跑长征路跑4311。3公里。

从善如流

越野十公里跑80分钟
倒跑半小时5公里足已

林林五

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廖若晨星

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沪上人

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撫順地質老人

从善如流 发表于 2021-2-17 07:40
越野十公里跑80分钟
倒跑半小时5公里足已

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撫順地質老人

林林五 发表于 2021-2-17 08:45
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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-2-17 10:35
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撫順地質老人

沪上人 发表于 2021-2-18 19:33
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