十二月二十四日，星期六 温度一20一 一 10 晴 一九第三天
今天跑10.5公里。今天我包点饺子乘605路车到南阳小区给小外孙送去。冬至休了三天，今天开张了，迎来了第18届冬练三九第一跑，从南阳小区跑到劳动公圆有的地方还有冰，到公圆能有2500米，从西门进的劳动公圆，圆内积雪还没有化，虽然气温零下20度，但锻炼健身的人还不少，有的步行，有的打朴克，有的放风筝。。。。湖水已封冻，我从北门跑出经过新华桥时看浑河上下几里已封冻，看到了北国风光，千里冰封的气派，我站在桥上向冰面望去，有滑冰埸，有的在冰面上放风筝，有的大人代孩子玩冰车。跑过新华桥左拐沿浑河河堤路向西雷锋体育埸公圆方向跑去，这条路从天湖大桥起0点路标，到雷锋体育埸公圆10公里封闭路线，专供市民跑步和步行用的，从天湖大桥起0点每100米地面上有路标到10公里。从劳动公圆到雷锋体育埸公圆有5公里，一边跑一边照相跑了39分钟。从雷锋体育埸公圆到家有3000米跑了24分钟，合计10。5公里。18年持续跑2450天，累计跑16610。590公里。第二次距离长征路跑4110。590公里。
从南阳小区跑到劳动公圆有的地方还有冰
从西门进的劳动公圆
到处都有有人在锻炼健身
零下20度也阻挡不了人们锻炼健身的毅力
当年孩儿玩的 现在大人都玩了
从北门跑出来
北跑经过新华桥
北国风光，千里冰封
这跑道多好，有三条道，左上是主道，右下还有一道。
美丽的抚顺，天然滑冰埸
配套的健身器材
一路都是红果 下雪时还好看
空气新鲜 天然氧吧
中间路
这是主路10公里
地面上的路标
雷锋体育埸公圆的铜牛
雷锋体育埸 距我家还有2500米
发表于 2021-2-15 19:40
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