跑坡5公里（實跑10公里）

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-7 13:47

2月7日星期日，零下17一4度, ,晴，今天六九第4天，跑10公里，路線：從家101隊跑到202國道0.9公里，跑到英石岭4.09公里，下坡跑到東華村5.15公里白折返跑回到家10公里跑1時35分（跑坡5公里），冬練三九跑323公里 2021年跑23天232公里..28年跑4357天,28年跑35513公里, 相当距离跑绕地球跑0.886圈.

从善如流 · 发表于 2021-2-7 16:14

健身房、跑步机；
不如跑坡五公里

廖若晨星 · 发表于 2021-2-7 18:21

赞撫順地質老人老师跑坡5公里（實跑10公里）

沪上人 · 发表于 2021-2-8 18:38

学习！谢谢介绍！

快乐大歌 · 发表于 2021-2-8 21:01

刘老跑坡5公里（實跑10公里）。点赞送上问候！

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-9 21:29

从善如流发表于 2021-2-7 16:14
健身房、跑步机；
不如跑坡五公里

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-9 21:29

廖若晨星发表于 2021-2-7 18:21
赞撫順地質老人老师跑坡5公里（實跑10公里）

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-9 21:29

沪上人发表于 2021-2-8 18:38
学习！谢谢介绍！

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-9 21:29

快乐大歌发表于 2021-2-8 21:01
刘老跑坡5公里（實跑10公里）。点赞送上问候！

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-9 21:30

文景散人发表于 2021-2-7 21:35

謝謝您來訪和鼓勵

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