十年前今天零下32度雷鋒體育埸跑9公里

撫順地質老人

         十二月三十一日星期一，温度 一14 ～ 一32度 小雪转多云二九第二天，第十九届冬练三九跑第八天。今天跑9公里。抚顺今天零下32度，天嘎嘎的冷，从家跑到雷锋体育埸2500米，在埸内又跑4000米,又跑回家2500米,，合计9000米，跑65分18秒，二0一二年跑步收官。全年跑232天，跑2050.535公里.19年持续跑2688天,19年持续跑18710.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6210.535公里.2012年全年无伤疼,无感冒,越跑越健康,越跑越年青.跑步的述度和跑马的成绩对我来说已无关重要,我跑步重在参与,享受跑步的过程和快乐,2013年我还要参加一次马拉松,明年的奋斗目标争取跑190天以上，1600公里以上.活到老跑到老.

黄煌长

活到老，跑到老，冰天雪地难不倒。
无伤痛，没感冒，跑步健身实在好！

从善如流

不破不立，运动反序，
冬练长跑，因人而异

廖若晨星

赞撫順地質老人老师 十年前今天零下32度雷鋒體育埸跑9公里

山水人家

年年有目标，活得有意义，向您学习了，上午好。

撫順地質老人

黄煌长 发表于 2021-1-31 06:52
活到老，跑到老，冰天雪地难不倒。
无伤痛，没感冒，跑步健身实在好！

               
                                                    謝謝您來訪和鼓勵   

撫順地質老人

从善如流 发表于 2021-1-31 06:52
不破不立，运动反序，
冬练长跑，因人而异

               
                                                    謝謝您來訪和鼓勵   

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-1-31 07:07
赞撫順地質老人老师 十年前今天零下32度雷鋒體育埸跑9公里

               
                                                    謝謝您來訪和鼓勵   

撫順地質老人

山水人家 发表于 2021-1-31 10:06
年年有目标，活得有意义，向您学习了，上午好。

               
                                                    謝謝您來訪和鼓勵   

沪上人

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