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人们琢磨补身体，不知什么补有益。后来得知晒太阳，太阳晒了才健康。 背部为阳中之阳，吃参不如晒太阳。如果背部受了冷，风寒入邪经络疼。 伤及阳气而致病，年老体弱加病情。适当晒一晒太阳，疏通经络气血畅。 调和脏腑各器官，祛寒止痒身体爽。四个部位晒太阳，日光养生好良方。 晒晒头顶补阳气，头为诸阳首之地。凡五脏精华之血，六腑清阳之气也。 皆汇于人的头部，晒晒太阳有益处。最好要在午饭后，室外脱帽散散步。 阳光温煦百会穴，大脑发育头部骨。晒后背、调气血，经脉穴位后背处。 晒背有助于脏腑，温照经络有好处。阳光直射于背部，后背朝向太阳处。 晒腿脚、护正气，每次至少半小时。阳光照射可带去，腿脚之中的寒气。 还能加速钙吸收，帮助预防骨疏松。储存能量于体内，冬天帮助抵寒冷。 晒手心、促睡眠，晒晒太阳手心暖。手掌很少被晒到，特殊照顾勿忘了。 很好养生之功效，双手摊开太阳照。释放压力缓疲劳，促进使你睡好觉。 晒太阳做深呼吸，调解褪黑素分泌。身体更好吸阳气，阳光洒满全身体。 一周之内晒太阳，别不少于四十分。皮肤合成能保证，维生素D可充足。 最佳晒太阳时间，上午十点下四点。孕妇儿童老年人，属于特殊的人群。 钙的需求量较多，常晒太阳益处多。每天室外晒太阳，避免室外勿着凉。 面朝太阳闭上眼，找个伴儿聊聊天。身体健康多舒坦，不似神仙赛神仙。
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发表于 2021-1-22 06:44
