10年今与昔

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-21 11:06

本帖最后由撫順地質老人于 2021-1-21 12:52 编辑

   10年前一月二十一日，星期五，温度一9一一26度，晴多云，四九第四天，
今天跑8公里。按7分30秒/公里跑，跑60分钟。在队内跑6圈多，一路有上坡700多米，300个台阶， 5公里跑37分12秒，8公里跑57分44秒，. 脉搏122次/分，
      18年持续跑了2237天，累计跑14635。085公里，.单杠15个，压腿二分钟。
      10年後的今天,是星期四,差一天,温度一9一 4度，最高温度由零下26度降為9度,最高
由零下9度上升為4度.晴多云一樣，四九第五天，差一天.今天跑休.

廖若晨星 · 发表于 2021-1-21 14:12

欣赏撫順地質老人老师10年今与昔

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-21 15:27

廖若晨星发表于 2021-1-21 14:12
欣赏撫順地質老人老师10年今与昔

謝謝來訪

林林五 · 发表于 2021-1-21 15:39

真是个有心人！

真真 · 发表于 2021-1-21 15:52

持之以恒，精神可嘉。

沪上人 · 发表于 2021-1-22 17:56

谢谢介绍！欣赏分享！

沪上人 · 发表于 2021-1-22 18:01

欣赏学习分享！

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-22 21:51

林林五发表于 2021-1-21 15:39
真是个有心人！

謝謝來訪和點評

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-22 21:51

真真发表于 2021-1-21 15:52
持之以恒，精神可嘉。

謝謝來訪和點評

撫順地質老人 · 发表于 2021-1-22 21:51

沪上人发表于 2021-1-22 17:56
谢谢介绍！欣赏分享！

謝謝來訪和點評

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