祝贺76岁长跑人22年跑二万五千公里

撫順地質老人

        12月29日星期二 温度一3一 一 13度 小雪，，空气质量：74，良。从家跑到新村 一 前戈 一 雷锋体育埸 一 滨河公园西门 一 新华桥 一 跑到抚西河桥西头8公里，又折返回来原道跑到家，16公里，跑2时11分。2015年跑203天跑2254公里，平均每天11公里，22年跑3330天，跑25000公里.平均每天7.5公里，相当距离跑绕地球跑0.625圈，距离跑二万五千里长征路2次。
                 附：
                     跑步前10年每年平均跑400公里
                2010年跑192天，跑1390公里，平均每天7.2公里
                2011年跑240天，跑2136.公里，平均每天8.9公里
                2012年跑232天，跑2050.5公里，平均每天8.8公里
                2013年跑227天，跑2188公里，平均每天9.6公里
                2014年跑192天，跑1702.9公里，平均每天8.9公里
                2015年跑203天，跑2254公里，平均每天11.1公里
     从94年跑步只能跑4公里，到2004年首次参加抚顺健身10公里比赛，取200名我跑185名，当天参加抚顺长跑协会，2005年参加沈阳半程马拉松，68岁首次参加2007年北京马拉松，跑4时57分58秒，70岁参加全国老将运动会，400米1分34秒，5000米27分，72岁跑完北京，大连，厦门，上海，四大马拉松，自己跑个50公里10时30分，76岁万米60分，76岁8天跑两个 马拉松（2015北马5时55分19秒，沈马6时08分）。
       22年跑步我感到：要开心，要有耐心，不抛弃不放弃（有时放弃也是一种智彗），参加比赛为动力，休息是一种训练，跑步三不：不比，不拼，不争，跑自己的才是最好的。
         新乡爱跑步 :大哥您好：大哥跑步能不间断连跑22年，并且已经至少76岁以上高龄。我学习的榜样。
        五零虎:  牛人一个，我虚心向你学习，争取学到老，跑到跑不动为止，祝越跑越健康，越跑越开心，越跑心态越年轻，越跑筋骨越活络，越跑越想跑，越跑越精神，越跑越起劲。适当休息也是智慧，不会休息就过头疲劳，希望你注意休息，欢度新年，万事如意，长寿享福。

林林五

赞美76岁长跑人22年跑二万五千公里

撫順地質老人

林林五 发表于 2021-1-16 18:58
赞美76岁长跑人22年跑二万五千公里

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快乐大歌

赞美刘老22年跑二万五千公里的好文章

沪上人

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