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一九第7天速度訓練.體育埸跑10公里(直道快跑彎道慢跑)

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发表于 2020-12-27 15:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

       12月27日多云零下18一0度,.多云2020年冬練三九跑.一九第7天雷鋒体育埸,進行速度訓練,直道快跑,彎道慢跑,彎道每圈走25步,跑25圈10公里1時24分,平均配速8分39 秒.2020年跑201天跑2100公里.27年跑4334天,  27年跑35267公里, 相当距离跑绕地球跑0.88圈.                     


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.27年跑4334天, 27年跑35267公里, 相当距离跑绕地球跑0.88圈. 刘老呱呱叫!  发表于 2020-12-27 19:56

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发表于 2020-12-27 19:57 | 显示全部楼层
27年跑4334天, 27年跑35267公里, 相当距离跑绕地球跑0.88圈. 刘老呱呱叫!

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发表于 2020-12-27 16:40 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老师一九第7天速度訓練.體育埸跑10公里(直道快跑彎道慢跑
 楼主| 发表于 2020-12-27 17:08 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2020-12-27 16:40
欣赏撫順地質老人老师一九第7天速度訓練.體育埸跑10公里(直道快跑彎道慢跑


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 楼主| 发表于 2020-12-27 21:58 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2020-12-27 21:59 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2020-12-27 19:57
27年跑4334天, 27年跑35267公里, 相当距离跑绕地球跑0.88圈. 刘老呱呱叫!


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发表于 2020-12-28 01:35 | 显示全部楼层
长跑,您厉害!
发表于 2020-12-28 05:20 | 显示全部楼层
赞美一九第7天速度訓練
 楼主| 发表于 2020-12-28 11:35 | 显示全部楼层


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