管好嘴，降尿酸，防痛风

果亮

●选择低嘌呤食物。如馒头、米饭、红薯、等主食类食物；
蔬菜类有番茄、茄子、芹菜、胡萝卜、西葫芦、土豆、大
白菜等；还有酸奶、鸡蛋、牛奶等；这些食物中所含有的
嘌呤比较低，可以适当多吃点。

●一定要控制好饭量。通常吃7分饱就行了。如果吃得过多，
容易导致肥胖，不利于降尿酸。


●烹饪饭菜要清淡些。少盐少油少辛辣，海鲜酱、耗油等嘌
呤较高；多吃对降尿酸十分不利。


●一定要禁止饮酒，多喝水。每天喝水大约2000ml以上，
多排尿，从而降低体内的尿酸。

林林五

谢谢介绍管好嘴，降尿酸，防痛风

果亮

林林五 发表于 2020-12-15 05:45
谢谢介绍管好嘴，降尿酸，防痛风

林版早上好，遥祝冬安康乐！

廖若晨星

谢谢果亮老友介绍管好嘴，降尿酸，防痛风

果亮

廖若晨星 发表于 2020-12-15 10:31
谢谢果亮老友介绍管好嘴，降尿酸，防痛风

老友上午好！谢谢惠顾捧场，遥祝冬安康乐！

沪上人

欣赏学习！欣赏佳作！

果亮

沪上人 发表于 2020-12-15 12:24
欣赏学习！欣赏佳作！

谢谢老友一贯鼓励支持，下午好！