老年人冬季养生保健注意事项

果亮

1、早睡晚起，收藏晶锐。寒冬季节尤早晚气温低，寒邪之气极易损伤人体，所以老年人应避之。   
2、注意保暖，慎防冻疮。老年人抗寒能力比较差，平时注意
保暖，尤其是双脚一旦受凉，极易患感冒和其他疾病。
3、加强营养，强身健体。冬季机体处于封藏状态，是养阴滋
补大好时机，糯米、黄豆、桂圆、黑芝麻、核桃等都是补心气，
固肾精的佳品，冬季可适当的多吃一些。

祝老友们过一个温暖、健康、平安、幸福、快乐的严冬！

廖若晨星

谢谢果亮老友提醒老年人冬季养生保健注意事项下午好

林林五

谢谢介绍老年人冬季养生保健注意事项

果亮

廖若晨星 发表于 2020-12-2 16:44
谢谢果亮老友提醒老年人冬季养生保健注意事项下午好

老友晚上好，谢谢您开心快乐，遥祝冬安！

果亮

林林五 发表于 2020-12-2 19:07
谢谢介绍老年人冬季养生保健注意事项

林版晚上好，谢谢您开心快乐，遥祝冬安！

阿强

  欣赏果亮朋友的养生保健——老年人冬季养生保健注意事项

果亮

阿强 发表于 2020-12-2 20:28
欣赏果亮朋友的养生保健——老年人冬季养生保健注意事项

老友上午好，祝您天天开心，遥祝冬安！

果亮

文景散人 发表于 2020-12-2 22:30
学习分享

老友上午好，祝您天天开心，遥祝冬安！

阿强

果亮 发表于 2020-12-3 08:55
老友上午好，祝您天天开心，遥祝冬安！

              祝果亮朋友天天开心，健康快乐。   

沪上人

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