老年人吃肥肉和不吃肥肉，哪个更“长寿”？

果亮

       很多中老年人在饮食方面都会偏向清淡，担心因为肥胖会诱发
各种疾病的出现，如高血压、高血脂、高血糖、心血管疾病等等。
所以很多人平时生活中一块肥肉都不敢吃，其实长期不吃肥肉会导
致身体缺乏某些营养元素，反而不利自己的身体健康。

      老年人适当吃肥肉对健康有益，因为肥肉中含有丰富的钙元素，
能有效避免骨质疏松的发生，补充身体所需的各种营养元素，有效
延长寿命。
      当然，吃肥肉也有一定的注意事项：
1、吃完肥肉后进行适当的锻炼，防止脂肪堆积。
2、烹饪时间要长一点，熬去些肥肉中的脂肪含量，以免吃得太胖。
3、控制数量，不能一次吃得太多。

人未老

适者生存。吃不吃肥肉，看各人体质。（管见）

阿强

            谢谢果亮朋友的提醒。     

廖若晨星

谢谢果亮朋友的提醒。老年人吃肥肉和不吃肥肉，哪个更“长寿”？

果亮

人未老 发表于 2020-11-14 09:18
适者生存。吃不吃肥肉，看各人体质。（管见）

的确如此，我虽然发了贴，但真心不喜欢吃肉。

果亮

阿强 发表于 2020-11-14 09:37
谢谢果亮朋友的提醒。

老友上午好，谢谢互动捧场！

果亮

廖若晨星 发表于 2020-11-14 09:39
谢谢果亮朋友的提醒。老年人吃肥肉和不吃肥肉，哪个更“长寿”？

老友上午好，谢谢互动捧场！

黄煌长

我就常吃点肉。

果亮

黄煌长 发表于 2020-11-14 10:25
我就常吃点肉。

黄管上午好，常吃点肉身体才硬朗。

从善如流

和尚道士更长寿