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洗手洗对也是有学问的。手是人们与外界接触的主要部位，所以手上的细菌非常多。这些细菌往往会通过手部与身体其他部位的接触乘虚而入，引发人体的一系列疾病，如感冒、咳嗽、肠道传染病、肺炎等，威胁人们的健康。
洗手，看起来不过是一件日常小事，但不洗手或不好好洗手，却关乎健康大事。在日常生活中，人们经常忽视“手卫生”。相关资料显示，人的一只手上大约沾有40多万个细菌，用过水龙头后，接触部位皮肤上每平方厘米可以有35000个细菌；办公场所的桌面上，每平方英寸面积的细菌可以超过3000个。据介绍，许多常见传染病，如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。实际上，预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法是正确洗手。洗手对防病如此重要，但要注意，洗手也要适度，不能没事也洗手，小心患上强迫症。
怎样正确洗手
“勤洗手是最简单有效的预防疾病传播的途径之一。”市中西医结合医院曾上劼主任医师介绍说，正确有效的洗手方法可以将皮肤角化上皮中60%-90%的微生物清除，若结合刷洗，微生物清除率可达90%-98%，从而有效降低传染疾病的发病率。
掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，是预防经手传播疾病的有效手段。生活中，一般都会使用肥皂、香皂或者洗手液来洗手，这些产品并不是杀死所有的病菌，而是用它们表面的活性物质吸附去除手上的污物等。提醒注意，洗手时尽量使用流动水冲洗，若是没有流动水，建议用盆装干净的水；洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；洗手时长不少于20秒。如果身边没有水没有洗手液，建议拿出酒精含量60%以上的手部消毒剂（按照使用说明使用）。
此外，洗手后一定要把手擦干， 因为湿手更容易“沾”上微生物。用干净的纸巾、毛巾或风干手最合适。
七步洗手法
第一步洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
免洗洗手液在疫情防控期间很受欢迎，但这种类型的洗手液去污效果并不好，其作用主要是杀菌。事实上，只要流水下洗手就能去除手上的污渍，所以平时最好还是用流动清水加上洗手液洗手。洗手的整个揉搓过程不应少于20秒钟。
洗手也不是越勤越好。过度洗手会对手部的皮肤造成伤害，形成肉眼看不到的溃破口，引起感染，降低皮肤抵抗力。
洗手后不能忽略擦手，最好用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手。另外，公共洗手间一般都配有烘干机，但烘干机的暖风温度既达不到杀菌温度，更因为长期放置在温暖潮湿的空气中，又缺乏消毒，会成为细菌的温床。洗净的手经由烘干机吹干的同时，很容易再次接触到细菌。所以到公共场所上厕所，洗手后用纸巾擦干即可，不推荐使用烘干机。
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发表于 2020-11-13 14:52
