早上吃鸡蛋，少往医院看！10人有9人吃错，别再犯了！

果亮

      1、鸡蛋的最好做法：
      水煮鸡蛋是最好的，这样能够让鸡蛋的营养很大程度的保留。但是不能吃太多，每天吃一个就够了，每周吃的量别超过8个。

       2、吃鸡蛋的错误：
       一是只吃蛋清不吃蛋黄。其实蛋黄胆固醇含量很少，只要不
是天天吃高脂肪高热量的食物，吃蛋黄对于身体胆固醇代谢影响
不大，只吃蛋清不但造成浪费，而且能满足身体的营养需求。
      
       二是煮鸡蛋的时间太久。鸡蛋煮得太久的容易发生氧化，对
于人体吸收来说不是很好的选择。煮蛋时将鸡蛋冷水下锅煮，水
开后稍煮几分钟就可以了。

齐秋实

谢谢你的介绍。学习了。

果亮

齐秋实 发表于 2020-11-11 10:04
谢谢你的介绍。学习了。

谢谢老友捧场，上午好！

从善如流

佛家不食，道观早餐

果亮

从善如流 发表于 2020-11-11 10:22
佛家不食，道观早餐

冒昧一问，老友可否信佛？

从善如流

果亮 发表于 2020-11-11 10:42
冒昧一问，老友可否信佛？

传统文化，取其精华

乐和Ⅱ

谢谢介绍煮鸡蛋的方法！

廖若晨星

谢谢果亮老友介绍煮鸡蛋的方法！早上吃鸡蛋，少往医院看！10人有9人吃错，别再犯了！

果亮

从善如流 发表于 2020-11-11 10:57
传统文化，取其精华

果然博学，人如其名，向老友致敬！

果亮

乐和Ⅱ 发表于 2020-11-11 10:58
谢谢介绍煮鸡蛋的方法！

老友中午好，谢谢捧场！