豆腐与鸡蛋天生一对

廖若晨星

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，还具有预防心血管疾病、抗血压、促进骨骼生长等功效。

豆腐与鸡蛋天生一对，豆腐炒鸡蛋富含植物与动物蛋白，口感香滑，制作简单。

豆腐炒鸡蛋

主料：豆腐 、鸡蛋 调料：花生油、盐、 酱油、大葱

做法：

1、将鸡蛋磕入碗中拌匀，豆腐切块，葱切成沫，放置备用；

3、炒锅置中火上，放入适量油；

4、待油烧热后炒香葱末、下豆腐，用锅铲翻炒几下；

5、 把鸡蛋液倒入锅中，加入适量盐和酱油，翻炒片刻即可出锅。

林林五

欣赏美食 豆腐炒鸡蛋

阿强

        欣赏廖若晨星大哥的厨艺豆腐与鸡蛋。  

廖若晨星

谢谢林版支持

廖若晨星

阿强 发表于 2020-9-1 08:39
欣赏廖若晨星大哥的厨艺豆腐与鸡蛋。

谢谢阿强兄弟支持

廖若晨星

林林五 发表于 2020-9-1 08:30
欣赏美食 豆腐炒鸡蛋

谢谢林版支持

齐秋实

美食。操作简单。好看好吃。

阿强

廖若晨星 发表于 2020-9-1 09:19
谢谢阿强兄弟支持

         廖若晨星大哥上午好。   

廖若晨星

齐秋实 发表于 2020-9-1 10:01
美食。操作简单。好看好吃。

谢谢齐秋实老师点评支持

齐秋实

廖若晨星 发表于 2020-9-2 09:12
谢谢齐秋实老师点评支持

友谊长存。