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1、合谷穴在手背面，位于第1、2掌骨间。按摩这个穴位，可以用拇指点揉，持续点揉2分钟，会有酸胀感，放开后一会，再继续点按2分钟，反复几次，当疼痛减轻即可。合谷穴主治发热、头疼等病症，对于感冒的很多症状，按摩合谷穴会有很好的效果。
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2、风池穴又叫热府穴，位于头部后方，靠近发际线的凹陷处，两侧各一个。常按此穴可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。按摩的时候，可以将十指并拢，用手指进行点揉，来回揉动200下，当穴位处有热感即可。坚持按摩风池穴，可以促进血液循环，时间久的话，可以使头发再生。
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3、百会穴位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处。百会穴，可以很好地促进气血循环。对于脱发、白头等情况的人来说，可以很好地维持头发所需营养的供给；对于头胀、贫血等症状的人来说，常按可以很好地缓解症状。按这个穴位可以用拇指点揉，注意不要太用力，当穴位处有热感即可。
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4、这个穴位的位置在内裸尖直上三寸，胫骨后缘。因为足部的三条阴经交会而得名。按摩这个穴位可以进行按压，用食指按压200下，当穴位处有酸胀感即可。这个穴位对于消化不良，腹泻和月经不调等有较好的缓解作用，可以多按三阴交穴。不过穴位按摩长期坚持往往效果才会较好。
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5、足三里穴在小腿的外侧，在膝盖凹陷处下方大约4指的位置。按摩这个穴位，可以选择用食指点揉，点2分钟后，改揉2分钟，反复4到5次，当穴位处有热感即可。足三里穴主治胃肠病证，所以对于很多胃肠疾病的患者，可以多进行点揉。
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发表于 2020-8-17 08:12
楼主